男性经常腰疼 医生：往往和3件事有关(组图)

男性腰疼，可能是肾脏损伤，也可能是腰部腰椎或腰肌异常。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

腰部是一个很重要的部位，有的男性会经常腰疼，但是其中很多人却不认为是自己的腰部出现了问题，而是觉得是自己的肾虚了，可能是因为肾脏的位置就在腰部附近的缘故。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

其实男性出现腰部酸痛，确实可能是自己的肾脏出现了问题，但更多的是自己的腰部出现损伤了。

医生：你的腰部疼痛，和这些事脱离不了关系。

腰部疼痛可能有3个原因

1、不良的坐姿

坐姿不正确，时间一长就容易引发腰椎间盘突出，腰部就会出现疼痛的症状。

现在很多人平时办公就是坐在电脑面前，双眼紧盯着电脑萤幕，往往一坐就是一天，再加上自己比较疲劳和看着电脑，坐姿往往是不正确的，时间一长就容易引发腰椎间盘的突出，随着腰椎的发病，腰部也就会出现疼痛的症状。

所以平时在坐的时候，一定要保持自己的腰部笔直，避免对腰椎造成过大的压迫，其次就是连续坐一个小时之后，起来活动一下筋骨，缓解一下腰部的疲劳，也能够避免摄护腺的损伤。

2、经常弯腰搬抬重物

搬抬重物的时候，一定要尽量让腰部处于笔直的状态，让双腿发力。（以上图片来源皆为Adobe Stock）

男性由于体型的优势，经常会被安排做一些体力活，比如搬移一些比较重的物品，但是在搬的时候又不太注意自己的姿势，让自己的腰部先呈现弯曲的状态，这时候要是使劲的话，很容易就会对坐骨神经造成压迫，产生疼痛，同样也会导致腰椎间盘的突出，这时候疼痛往往就不是一两天的事情了。

所以在搬抬重物的时候，一定要尽量让腰部处于笔直的状态，让双腿发力。

3、经常站着

经常保持站姿，腰部要一直支撑着自己的上半身，所以腰部的肌肉就会比较劳累，就像身体其他部位的肌肉活动多了会出现酸痛症状一样，男性的腰肌也会出现疼痛的症状。

要是不及时缓解，随着腰肌不断受损，可能会又发腰肌劳损，不仅疼痛感加剧，而且疼痛的周期也会延长。所以男性在长时间的久站之后，一定要及时放松腰肌，避免出现出现劳损的症状。

出现腰疼之后该怎么办？

1、对症下药

其实首先要做的就是分辨出自己的腰部疼痛是因为什么原因导致的，要是上述的事情，就要对症下药，才能缓解疼痛，有时候还要采取治疗措施。

要是疼痛难忍的话可以去医院，在医生的指导之下吃一些止疼药，但是最为关键的还是治疗病灶部位，毕竟吃止疼药不是长久之计。

2、中医针灸

有时候不妨试一试中医，比如针灸有时候对于缓解腰部疼痛就有奇效。

综上所述，男性经常喊腰疼就要注意了，不仅可能是肾脏出现损伤，还可能是腰部的腰椎或者是腰肌出现了异常，看看是不是上述几件事情做多了的缘故。

在找到原因之后就要避免再做那些伤害腰部的动作，并积极地去治疗，避免腰部出现更大的损伤。

责任编辑:莲心

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