天热出汗多 “1茶1汤”帮你补阳气(组图)
炎炎夏日出汗多,走到室外就满头大汗,“1茶1汤”帮你补阳气。
炎炎夏日,躲不过一个热字,走到室外,就满头大汗。湿了衣服、身体黏糊糊的不舒服,很多人出汗过后,随之而来是累,疲倦不已,胃口也变差了。出汗太多,脾胃受累,身体也虚了。
正常情况下,出汗是人体散热的一种自我调节,但若汗出太过时,会调节不过来。中医古籍里说,“阳加于阴谓之汗”,意思是,出汗是阳气蒸腾阴液的结果。
阳气,主要指脾胃阳气;阴液,属于人体里的津液,类似于现代语言说的“水分”。汗出得越多,消耗的津液和阳气也越多。超负荷运转时,货源不足,人手也会累得不行。
怎么办呢?
想要从根本上解决问题,就要从补充水和脾胃之阳气两方面着手。光喝水自然不够,还要巧妙地“加料”。给大家推荐几种茶汤。
喝1汤
酸味能减少汗液的继续外泄;酸甘化阴生津,又能解渴。
喝1汤解渴解乏,身体舒服多了。酸梅汤就是很好的选择。出汗后只是稍感疲惫者,可以喝点酸中带甜的。酸味能减少汗液的继续外泄;酸甘化阴生津,又能解渴。
做法:乌梅100克,冰糖约400克(可根据个人口味增减),在锅中加水约3000毫升,烧开后放入乌梅,煮沸后转小火熬30分钟,趁热放入冰糖搅拌融化。
出汗后感觉疲惫气虚的人群,夏季汗出后及时饮用,可解渴解乏。
大家还可以根据个人口味和需要加料,例如消食开胃的陈皮或山楂,带香味的丁香或是干桂花,带甜味的桂皮或是枸杞等。
喝1茶
参能“大补元气”,尤能补益脾胃之气。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
对于出汗后疲惫感很强、气虚甚者,在补充“货源”的同时,还要大量补充人力。
参能“大补元气”,尤能补益脾胃之气。如此一来,货物和人力都有了,运转回归正常,自然也就能解渴,同时能缓解因出汗而造成的疲倦乏力。如果天气不是很热时,你就容易出汗、气虚,到了这个季节出汗更多,而且大汗之后总是很疲惫,那就适合来点参茶。
做法:参片3~5克,沸水300~500毫升冲泡,15分钟后饮用。
每次汗出疲惫时饮用,直至疲惫缓解即可。
泡参茶 用哪种参最好?
生晒参或是西洋参性稍凉,较为“滋润”,生津止渴的效果更好,适合体质偏燥热、相对容易上火的人。经过炮制的红参性偏温,温补之性则更强,适合体质偏虚寒、吃冷物容易拉肚子的人。
另外,汗多的朋友,还可以多按按这几个穴位。
常按这3穴 止汗又强身
1、合谷穴
定位:拇指、食指张开,将另一手拇指的关节横纹放在虎口上,拇指尖点到之处即是。
方法:操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴,以产生酸胀感为宜。
2、复溜穴
定位:位于小腿内踝和跟腱之间向上两指宽处。
方法:宜用大拇指指腹轻轻揉按,以略有酸胀感为宜。
以上两穴一阴一阳,一表一里,一脏一腑,是止汗的“最佳搭档”,宜先泄合谷,后补复溜。
3、足三里穴
定位:正坐屈膝,同侧手掌张开,虎口围住髌骨外上缘,其余四指向下,中指指尖处即是足三里。
方法:拇指指面着力于足三里穴位之上,先垂直向下按压,边按边揉,以产生酸、胀感为度,每次按揉持续数秒后,渐渐放松。
每天坚持按摩,对汗多的症状有一定的缓解作用。
注意:如果持续大汗淋漓,并且伴有其他不适的症状,仍需到正规医院做详细的检查与治疗。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

看完这篇文章您觉得
- 一生为故国招魂 访钱穆故居素书楼(组图)
- 【贯明专栏】千古名作俯仰古今 〈登幽州台歌〉的来历(图)
- 千言万语:我只在乎你 缅怀一代歌后邓丽君(图)
- 卅载中韩关系付诸东流 斗争导演新百年荒诞剧(组图)
- 忍辱负重 力战殉国 抗日名将张自忠(组图)
- 【职场启示】胜可知 而不可为(图)

- 习近平必擒江泽民、曾庆红(图)
- 【清源漫语】李克强有靠山 习近平有大麻烦?
- 荒淫无极限 江泽民竟然做这种事(图)
- 疑公安部副部长孙力军落马真实原因曝光(图)
- 比房价上涨更可怕的事来了 买房面临“3麻烦”(组图)
- 这一次 为什么海外华人集体沉默?网民热议(图)
- “朋友妻不可欺” 下半句却少有人知(图)
- 中华民国退出联合国告全国同胞书(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 马新宇
- 黄清
- 子龙
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 马来启
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 林立桐
- 徐沛
- 邓正梁
- 芯片公司英伟达股价再涨 总市值突破万亿美元(图)
- 中国人自卑以欺凌人重拾尊严 国泰做法鼓励野蛮投诉(视频)
- 美大将:彻底击败共军!俄被撕裂成碎片?普京认怂?(视频)
- 中国外长秦刚会见特斯拉首席执行官马斯克
- 三年来再访中国 马斯克预计本周会见官员