“4种情绪”是心脑血管病大敌 快摆脱它(组图)

对于心脑血管患者来说，保持情绪稳定很重要。（图片来源：Adobe Stock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

人们一旦生病，情绪也会随之落向低谷，产生忧虑、悲伤、烦恼、焦急这些消极情绪。特别是像心脑血管这类的慢性疾病，一方面病程长，另一方面常常有复发的危险，使得患上此类疾病的患者大多都有严重的心理问题。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

人都是有情绪的。每当我们遇到周遭的变化，都能明显的感到自己情绪的起伏。其实控制自己的情绪很重要，对于心脑血管患者来说尤为如此。因为有些不好的情绪会给这些患者带去很大的压力，这种压力直接就反映在激素水平、心脏和大脑的不良反应上。因此对于心脑血管患者来说，保持情绪稳定很重要。

心脑血管病患者不应该有的情绪

1、容易发怒

有些人在日常生活或者工作中，一遇到不顺的事情就容易暴躁，这个时候如果情绪找不到突破口就很容易使得血压骤然升高，长期以往就加重了心脑血管疾病的严重程度。因此遇到这种让自己忍不住想生气的时候，一定要告诉自己平稳下来，天大的事都不能让自己生气。

2、容易焦虑

焦虑容易引起心脑血管疾病。（图片来源：Adobe Stock）

我们都知道，一个焦虑的人容易出现很多身体的反应，比如吃不下饭、睡不好觉、心跳也会加速，这对于有心脑血管疾病的患者来说无疑是杀手锏。其实在这个时候患者要慢慢的放下焦虑，只有真正的做到放下，才不会让这种不良情绪影响到身体。此时我们可以采用转移注意力的方法，将自己从焦虑的本身逃离出来。

3、容易被刺激

有些人十分在意别人的目光和看法，他人一说到任何观点，都会对自己产生十分大的影响。其实这时自己的精神压力是处在高压状态的。一旦自己吹胀的气球被人戳破，血压就会往上升，这是比较危险的状态，因为这样可能会使得猝死的机率上升。

4、容易消极

有的人患上疾病后，可能会对生活和工作失去了原先的动力和目标，整个人呈现出一种消极和疲劳的状态。其实这反而更加不利于病情的治愈。虽然我们不提倡心脑血管疾病患者过度劳累，但也不要整个人闲下来处于一种消极无望的状态。

建议平时可以多培养兴趣爱好，保持对世界其他事物的好奇心，为自己的身体注入一点活力，保持乐观积极的态度。

现代医疗技术发达，其实患上心脑血管疾病也不要过于担心，需要加以重视并好好呵护自己。只有在日常生活中持续保持良好的情绪状态，才能有更好的动力去对抗病情，让自己早日重获健康的体魄，赶紧和一些不良情绪说再见吧！

责任编辑:莲心

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