预防慢性鼻炎要尽量避免睡眠不足、过度疲劳、受凉、吸烟饮酒。（图片来源：Adobe Stock）
慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症。其主要特点是炎症持续3个月以上或反复发作，迁延不愈。慢性鼻炎可以采用饮食治疗来缓解，以下就为大家介绍预防慢性鼻炎的方法和治疗慢性鼻炎的美味汤品。
预防慢性鼻炎的方法
1、防止抵抗力下降
预防慢性鼻炎要尽量避免睡眠不足、过度疲劳、受凉、吸烟饮酒，这样容易损伤身体，降低抵抗力，当人体抵抗力下降时，减弱鼻黏膜的调节功能，致使防御功能降低，使病菌乘虚而入。
2、服用中草药
在受凉的情况下，及早服用生姜红糖水，起到驱寒的作用，是常见的预防慢性鼻炎的方法。感冒流行期间应服用板蓝根、荆芥、生甘草等配成的中药，可减少发病的机率。
另外，外出时还应带上口罩，避免公众聚会，少去公共场所，以免被空气污染所感染。
3、加强锻练 增强抵抗力
经常进行冷水洗脸或洗澡、晨跑等运动，在增强人体抵抗力的同时，还可提高人体对寒冷的耐受力，从而提高人体对不良环境的适应能力，并注意积极治疗呼吸道疾病及其他慢性疾病。这也是常见的预防慢性鼻炎的方法。
治疗慢性鼻炎的美味汤品
1、桃仁红枣汤
桃仁12克，水发，去杂质，加红枣20枚，同煮至桃仁透明酥烂。加糖适量，食用。
本方具有补血活血的功效。适用鼻炎伴舌质红，舌边瘀紫。
2、椰子鸡肉汤
新鲜椰子肉150克，榨汁。黑枣20枚，去核。鸡肉200克，切块。枸杞子50克，洗净。同碗隔水蒸熟。加调味品即可。
本方具有健脾滋阴、益气通窍的功效。适用鼻炎伴粘稠鼻涕多，头涨重，大便溏薄。
3、枣姜汤
红枣（去核）500克，生姜50克，甘草60克（炒），盐60克（炒）。以上四物合而为末，每日晨起空腹用滚开水冲服6～10克。
补中益气，散寒通窍。主治肺脾气虚之慢性鼻炎。
4、黄花鱼头汤
取胖头鱼100克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净，用黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。
扶正祛邪，补中通窍。主治慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。
5、柏叶猪鼻汤
取猪鼻肉66克刮洗干净，用生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克同放砂锅内，加清水4碗煎取1碗，滤除药渣，冲入蜜糖60克，30度米酒30克，和匀饮之。
消炎通窍，养阴扶正，主治鼻流臭涕。
6、丝瓜藤煲猪瘦肉
取近根部的丝瓜藤3～5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，5次为一疗程，连用1～3个疗程自愈。
清热消炎，解毒通窍，主治慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛。
7、百合冰糖水
百合250克，去皮衣，加水煮至酥，加冰糖食用。
本方具有补肺益气的功效。适用鼻炎伴气短乏力、胸闷。
责任编辑:兰雪晴
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