身上有这些症状?别怀疑 你有高血脂了!(图)
有高血脂的人,平时应多吃蔬菜,少吃肉食。(图片来源:Adobe Stock)
心血管内科专家提醒,冬天是心血管疾病高频爆发的季节,不只是高血压,高血脂也按奈不住的出现了。高血脂虽然可怕程度不及高血压,但它也是引起动脉硬化的元凶之一,不容小视。
高血脂可引起动脉硬化
血脂是血液中所含类脂质的总称,血脂中主要包含胆固醇、甘油三脂(即中性脂肪)、磷脂、脂肪酸等。
高血脂是指血脂水平过高,是一种常见病症,在中老年人当中发病率高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎、脑血栓、脑出血等,危及生命。
然而,对于高血脂,许多人并未意识到其给健康带来的隐患,大部分人对它的认识不足,他们认为高血脂只是体内脂肪过高,而忽视了高血脂是引起动脉硬化的罪魁祸首之一。
现代人之所以会出现高血脂,是因为饮食因素造成的,由于吃了过量高油、高脂、高蛋白、胆固醇类的食物,导致肥胖者越来越多,同时与遗传因素等也有关系,近年来,高血脂患者的数量持续走高。
有没有高血脂 看4个地方就知道
疾病的征兆可以提醒人们注意防患,避免健康恶化,有没有高血脂,可以从4个地方看出来,提醒您在日常生活中多加留意。
1、如果突然之间“眼袋”变得很大,可能是血脂过高了。眼袋是人体脂肪代谢障碍的表现,国外大规模调查发现,“眼袋”明显的人大多患有高脂血症,其中有一半的人同时存在动脉硬化症。
2、指关节、膝关节、手背等部位出现黄色或棕红色的结节、疹子、斑块或条纹,也意味着体内血脂过高。
3、腿肚子经常刺痛、抽筋,可能是血脂过高的表现。
4、中老年人如果血脂过高,眼睑周围还会长出黄色的疣。
注意饮食可控制血脂
心血管专家说,高血脂其实是我们可防可控的。高血脂并不是一种可怕的疾病,而是一种身体症状,而很多时候,这种症状的出现都是因为我们不够重视身体和不良的生活习惯。
现在,很多人都知道重口味的饮食对身体不好,所以注意食物少油少盐,其实这是远远不够的,因为还有糖分、蛋白质和油分都可以进一步转化成脂肪,所以这些营养物质的摄入也要控制好。
动物内脏、鱿鱼、乌贼、带鱼这些美味海鲜也都是高胆固醇食物,如果食用过量,体内血脂就会上升。
建议大家平时多吃蔬菜,少吃肉食。如果运动太少,也就容易引起“三高”,因此控制血脂还要“多动少坐”。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 赖清德称台湾不会独立 预言曝中国将物归原主(图/视频)
- 起死回生妙手回春 中华医圣传奇的一生(图)
- 与道同游 逍遥自在 庄子养生悟道(组图)
- 金元足球崩坍声名狼藉 潮水退落北京一地鸡毛(组图)
- 龚家古厝的由来(组图)
- 亘古亘今 全世界出现的神秘巨兽(图)
- 孙政才“四大美人”身份曝光 “罪行”全貌渐显(图)
- 台湾大劫难 王沪宁对埋葬台湾民主的“构想”(图)
- 《西游记》里 一个大大被低估的角色(图)
- 港媒:蔡奇当“空头司令” 内幕不简单(图)
- 广州前政法委书记收了下属送的情妇 到底是谁?(图)
- 金正恩好日子到头?曝中朝边境北京设双保险(图)
- 太子党至今仍津津乐道的那个江泽民(图)
- 梁光烈欲武统台湾 中共借鸡生蛋试图你中有我(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛