【医师讲堂】甲状腺机能低下宜温补(图)


蔬菜方面,寒凉生冷的苦瓜等少吃为妙。
蔬菜方面,寒凉生冷的苦瓜等少吃为妙。(图片来源:AdobeStock)

我们都对甲状腺亢进比较孰悉,与之相对的就是甲状腺机能低下,是甲状腺素分泌不足,引起体内代谢速率下降的一种内分泌疾病。

甲状腺机能低下时,容易出现疲倦、嗜睡、虚弱、怕冷、肌肉酸痛、抽筋等,甚至还会出现声音粗哑、记忆力差、听力减退、动作迟缓、便秘等,更进一步还可能引发高胆固醇、高血脂,以及贫血等现象。在中医看来,是一派虚证,需要温补才能改善病情,促进荷尔蒙分泌。

甲状腺机能低下饮食上比较适合温补,忌寒凉,我们都知道多食辛辣容易上火,多吃寒凉容易伤胃,阳气可温煦身体、促进血液循环,阳虚则寒,患者出现喜温怕冷、乏力嗜睡等,属于中医的阳虚,需要进食温补才会改善。在肉类食品中,鹿肉、羊肉、牛肉比较温热滋补,适合甲状腺机能低下的人在冬季食用。

蔬菜方面,可多吃韭菜温阳健脾,胡桃肉补肾温阳,寒凉生冷的西瓜、冷饮、苦瓜、菊花、茶叶等少吃为妙。

碘是合成甲状腺素所必需的,海产品含碘量都较为丰富,甲状腺荷尔蒙不足,可多食促进荷尔蒙合成,还有咸能软坚,多食海产可抑制甲状腺肿大与软化节结,如:牡蛎、虾、紫菜、海带、海参等都适用,但螃蟹性冷,不可吃太多,可沾姜末制约其寒凉之性。甲状腺机能低下者容易出现消化不良、腹胀便秘的问题,因此食物调理不可太油腻,可用清蒸,保持味道鲜美,又可减轻肠胃负担。

甲状腺机能低下的黏液水肿常常让手脚肿胀、身体发胖,太咸的食物会加重水肿,因此偏咸的食物,如:腌制咸菜等,只能摄取适量。

中医治疗方面,也可用一些缓补之药长期服用,如:左归丸可滋阴补肾、填精益髓,长期服用可促进荷尔蒙分泌;还少丹可补益气血、养阴益肾,不但可改善消化功能,也可提振精神、活化肾气,都是适合长期调补的中药。

甲状腺机能低下除西药荷尔蒙补充之外,合理的饮食对生活品质的改善是大有助益的,病患也不可拒绝药物,要积极稳定的治疗,才能让病情不致恶化。

来源:看中国周报

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