简单五步骤 提升你的自信(图)

“自信是成功的第一秘诀。”──爱默生。（网络图片） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

自信到底有多重要？爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”拿破仑更说：“我只有一个忠告给你──做你自己的主人。”的确，缺乏自信的人做事优柔寡断，畏首畏尾，难以成功！ 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

何谓自信？可以说，自信就是一个人对自己的评价与定位。

当人在某方面缺乏自信时，其负面效应也会扩及其它方面，你开始质疑自己的能力与自己的价值，意志消沉，最终一事无成，甚至招致不幸的后果。所以，无论你有多少过错、多大的缺点，你都必须永远相信你自己、肯定你自己，才能走出阴霾，才能成功有望。

问题是，如何才能做到相信自己、肯定自己？本文从美国生活网站“Lifehack”整理出五个提升自信的简单步骤，让你可以轻松运用在生活当中。

1、​了解己长、找出热情

苏格拉底说：“了解自己是智慧的最高点。”

重拾自信最重要的第一步就是确切了解自己的长处，找出你的热情，如此你才能评估自己在世上的价值与社会中的竞争力。

想想看，生活中有哪些事物令你开心？有哪些事做完后你会感到快乐与充实？如果有，那些事物就是你的热情所在，同时也可能是你擅长之处。找到了就好好去做，认真去强化你的优势。

如果你真的找不出热情或没有过人之处，没关系，你还是可以：(1) 改善弱点，缩小自己与别人的差距，勤能补拙，持之以恒就能扳回劣势。(2) 多方面涉猎与尝试，培养新的兴趣。

2、​把过往的失败抛诸脑后、接受新挑战

林语堂有段话：“未来没有来临之前，怎么知道现在所谓的困境，不是一件好事呢。人要向前看，向前看。”

很多人把生活中的困难都看成是障碍，但回想一下，当你克服了那些难关时通常有什么感觉？在承受压力期间你觉得很痛苦、很沮丧；可是一旦熬过去，痛快之余，信心也回升了。所以只要转个念头，把困难都看成挑战与学习，困境反而可以激发人的自信心，使你保持前进，接受下一次挑战。

如果你经历过一连串的失败，千万不要质疑自己的能力，把你的自信立基于处理难题和突破困境的能力上，不必去在意别人对你的评价，如此你才能真正认识自己。只要你能从失败中吸取正面教训，你就会越变越好，逐渐产生自信，你会觉得，卷土重来或尝试新机会都是家常便饭。

3、​注重你的穿着打扮

你有想过吗？为什么很多企业要规定每个员工穿正式服装？例如在医院里，医师、护士、药师、营养师以及各层工作人员都有清楚可辨的制服？因为那代表一种专业，对人的心理上有很强大的说服力。

如果你觉得缺乏自信，试着改变你的日常穿着，你就会感到自己变得不一样了。可到网络上搜寻一下，看看专家的建议，找几件看起来神采奕奕的服装来试试看！

4、​换个有益的环境

很多成功者在其成长与奋斗的过程中，身边都有支持他的人。要改变一个人的习性和整体自信心，环境是一个关键要素。环境不良容易使人陷入低潮，这时就需要换个环境。

例如，如果你身边的朋友只会质疑或打击你的理想与计划，那你或许就该离开他们，去找那些怀有热心、支持赞同你追求目标的人，多和他们相处。

5、​健康过生活

身体健康与心理健康密不可分，身体不健康，心也不舒服，而且会影响外貌。因此自信和健康有很大的关连性。如果你希望改变外表、展现自信，那么改善生活作息和饮食习惯也是重要的一环。

当然，改变习惯非一朝一夕，你可以定个计划，小步前进，逐步改变。例如，一开始你可以每周运动个两三次，然后一项一项慢慢增加、慢慢改变。有一天，你会发现你不但身体更健康了，自信心也增强了，那时你自然而然就能做到很多原本感觉遥不可及的事。

来源:大纪元编译

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