运动后喝冰水更严重，机能虚了才会胖。（Getty Images）
脸圆圆红润可爱的女孩，走路有点喘的进了诊间，初诊写的病歴上没有什么大问题。我问她：“妳哪里不舒服？”她说：“我想减肥！”
女孩身高156公分，体重64公斤，今年25岁。她轻轻的说著：“我已经吃了一段时间的减肥药了，没效！只喝水，吃少量食物，也没效，下定决心运动，每天跑5千公尺，要跑1小时，不论刮风下雨，不曾停，跑得挥汗如雨，全身湿透。”哇！这小子真不简单，真佩服！“持续跑了一个月，体重不但没减，反而增加！我到底出了什么问题？检查身体都没病！”看她一副楚楚委屈的样子，真叫人心疼！
仔细看她的身材──腰粗、腿粗、结实、小腹便便，虽然运动量如此大，把脉时，她的手却冷冷的。
“妳以前是不是爱吃冰的食物和饮料？爱吃烧烤煎炸、重口味的食物？常熬夜？”她一直点头：“我从小就爱吃冰的，很少喝开水，喜欢吃香喝辣。”
“冰水把妳的身体机能的气机都阻碍了，运动后喝冰更严重，机能虚了才会胖，该出去的排不出去。妳的月经是不是很少？喉咙是不是常有痰卡卡的感觉？会不会大便不干净，有时黏黏的？”她点点头，唇角紧闭！“妳吃的冰品长年累积下来，结成厚实的痰，痰阻经络，影向内分泌造成失调，痰气紧实最难消，所以减肥效果差，要彻底从饮食和作息上改变，晚上11点到早上3点，是肝胆经系统进行生化排毒功能，这时要睡觉，代谢的效果才会好。”
这女孩真的改变了饮食和作息，服些消痰药，月经量增加了，体重虽没有马上减，可是腰围却已经开始减小，当然还有一段路要努力。
来源:看中国周报
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