6个症状说明肠道毒素多(图)
吃夜宵易形成宿便。(网络图片)
6个症状说明肠道毒素多
肠道是人体主要的消化器官,人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等),100%靠肠道吸收。
一般来说,肠道不健康主要有六大表现:
1、便秘。
排便黑、硬,呈颗粒状,排便困难,排便时肛门出血;
2、腹泻、肠易激。
表现为急、慢性腹泻,持续排便带有紧迫感、肛门不适,大便不成形、水分增加,排便次数明显增加;
3、排便恶臭。
正常大便应呈偏酸气味,而并非刺鼻恶臭;
4、放屁很臭。
肠道内有害菌产生了大量的硫化气体,导致经常放臭屁;
5、口臭。
口腔呼出气体发出难闻的气味;
6、肤色粗糙、晦暗。
体内毒素不能及时排除,被人体吸收,则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
皮肤与身材的好坏,与肠胃和排毒效果有直接的关系。
以下不良习惯,宿便易形成:
1、熬夜
晚上1:00以后不睡觉,人体的代谢作用会改由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,毒素在肠胃中滞留,易形成宿便。
2、吃夜宵
凡是晚上8:00再进食就称做夜宵。因为睡觉时,人体各器官活动力低,处于休息状态,因此食物留在肠道里会变酸、发酵,而产生毒素伤害身体,易形成宿便。
3、不吃早餐
不吃早餐,这是非常不正确的饮食习惯。要不然肠胃没有可供消化吸收的食物,肠胃血液活跃性过高,血液逐渐呈酸性,易形成宿便。
4、运动不足
在阳光下面多做运动多出汗,容易帮助体内排出多余的酸性物质。由于大家生活节奏不断加快,加之交通工具的不断更新,整天坐在办公室的上班族,运动量大大地减少了,肠胃得不到有效蠕动,这样导致酸性毒素长期滞留在肠胃或体内,导致宿便形成。
5、过重的心理负担
由于我们在日常生活中、在工作中,感情上都承担著不同的压力,在压力得不到释放的时候,同样能导致宿便形成。
责任编辑:美蓮 来源:网文
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