夏天泡温泉养心补水(图)
(网络图片)
夏天泡温泉?有没有弄错?不要怀疑,依据中医药理,夏天泡温泉可以发挥“以热治热”的养生效果。
夏天泡温泉养生
《黄帝内经》说:“春夏养阳。”夏天炎热,人体新陈代谢旺盛,常有头晕、心烦、昏昏欲睡、食欲不振、全身乏力等症状,甚至出现腹痛、腹泻、呕吐、中暑等疾病。此因夏季属火,而火气通于心,火性为阳,故夏季的炎热最易干扰心神,只要时间、方法掌握得当,夏天泡温泉是一种非常好的养心补水、解暑降温活动。
中医养生观念认为,夏天应晚睡早起,泡温泉能在静态中促进全身毛细血管舒张、放松神经,可有效改善睡眠质量,提振第二天的精神。
夏天人体容易缺水,轻度脱水可能导致疲劳烦躁。温泉既能排出体内汗液、脂肪、毒素和多余的水分,略高的温度又能使皮肤吸收大量微量元素(氟、锶、锂、氡气、偏硅酸、硫化物等),改变皮肤的酸碱值,滋养补水,浸浴加有中草药的温泉,更能起到养生、美容、美体等作用。
夏天泡温泉好处
1、排毒:夏天泡温泉易出汗,身体的毒素通过毛细孔随汗液排出体外,能改善体质、提高免疫力,尤其夏天的排毒效果比其它季节更好。
2、瘦身:泡温泉时身体不断出汗,会排除体内多余水分,特别是脂肪排出后可以瘦身。
3、美容:夏天干燥,皮肤易老化,泡温泉能吸收温泉里的矿物质元素,有益肌肤的健康营养。
4、舒压:轻松泡温泉,暂时放空,让人的心情愉悦,解脱平日生活中各种压力,更能思绪清明的面对挑战!
5、健身:泡温泉是夏季轻松的体育锻炼,尤其冷热交替浸泡半小时,等于长跑2公里。
6、助眠:失眠者泡温泉有促进血液循环、消除疲劳的效果,帮助睡眠。
来源:看中国
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