细嚼慢咽 预防老年失智(图)

作者:邱红 发表:2015-02-27 22:09
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大

随着医疗、科技的进步,高龄化时代来临,各国老年人口的比例愈来愈高,而盛行于65岁以上老人,病程缓慢且不可逆的老年失智者也愈来愈多。

老年失智症是一种在正常意识状态下,丧失智慧能力的疾病。尤其和大脑皮质的退化导致功能丧失有关,包括判断力、记忆力、推理能力、空间关系、抽象思考力等。

吃饭时细嚼慢咽、多嚼几下有助于健康长寿,现年103岁的日本健康权威、长寿医生日野原重明说:“充分咀嚼能带来人类健康生活所需的热量。”根据研究发现,多咀嚼能刺激大脑活性化,相反的,因牙齿问题无法良好咀嚼者罹患老年失智症的风险也更高。

老年失智症患者多咀嚼食物,不仅能够保持口腔清洁,还能透过咀嚼恢复口腔机能,有助于改善老年失智症状。

此因咀嚼食物时,牙齿上被称为牙周膜的神经膜会刺激到大脑的各个部位,包括和老年失智症相关的掌控记忆的海马区,让衰退的记忆和运动机能等慢慢恢复,进而预防老年失智症的产生和恶化。

依据最新的研究指出,“细嚼慢咽”可以保护我们的头脑、心脏和身体,除了有益于失智症患者之外,还能预防肥胖、改善视力、减轻生活压力、使牙齿更健康。
 

来源:看中国

短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员


欢迎给您喜欢的作者捐助。您的爱心鼓励就是对我们媒体的耕耘。 打赏
善举如烛《看中国》与您相约(图)

看完这篇文章您觉得

评论



加入看中国会员

donate

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意