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西红柿减肥法 每周减3斤瘦到你尖叫
女人都会认为自己很胖需要减肥，于是总是寻找最新减肥方法，后来听说吃西红柿可以减肥，对于爱吃又想减肥的MM来说这是个天大的好消息。吃西红柿可以减肥吗？那西红柿怎么吃减肥呢？下面就跟着小编来看看，如何做才能每周减3斤肉，瘦到让人尖叫。
吃西红柿可以减肥吗?西红柿能成功减肉的因素有很多:
第一：本身的热量非常低，每100克西红柿只有16大卡热量，而且糖分少，就算多吃也不会担心会发胖。
第二：富含食物纤维的西红柿还是清肠排毒的好帮手，能帮助排出体内积聚许久的毒素
第三：西红柿中含有的茄红素，能阻止人体热量的摄入，从而减少脂肪的积聚。
第四：西红柿的水分多，有很强的饱腹作用，若是有一个全面的西红柿食谱，减肥效果会更加显著。
早餐:
中等大小的番茄一个、水煮蛋一个、自己喜欢的水果一个或两个（总卡路里不能超过200卡）。
午餐:
番茄一个、水煮蛋一个、全麦面包一片、水果一个，还可以喝一杯无糖的咖啡或者是其他具有减肥功效的养生花茶。
晚餐:
番茄一个、胡萝卜、芹菜沙拉、去了皮的鸡胸肉或者是鸡腿肉，还可以是水煮鱼，一杯无糖的咖啡或者是茶。
若是想要快速瘦身，那就按照以上的食谱来进食，让你每周瘦3斤，晚餐一定要在8点前进食，减肥效果才会更加明显。但因为番茄性寒，所以身体属虚、寒、湿的MM，最好不要用番茄来减肥。
来源:爱尚网
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