养生须知!中药泡脚不为人知的小秘方(图)
导语:泡脚是人们去寒养生的好方法,如果能巧妙地配合中药来泡脚,还能达到治病的效果喔!小编分享养生保健知识,教你4款除病的中药泡脚方,感冒失眠都帮你治愈。另外,泡脚的禁宜也要学习才行喔,快来看看,寒冷中洗脚,暖好身体吧!
泡脚不仅可舒缓身心压力,配合中药材泡脚的话,还能达到治疗疾病的功效呢。学习泡脚的禁宜,能更好地达到养生效果喔!
1、风寒感冒足浴方
材料:荆芥10g、防风10g、苏叶10g、葱白5段、生姜5片。
用法:大火煮开后,小火煮5分钟,煮好后将中药汁倒入洗脚水中。
2、风热感冒足浴方
材料:白菊花10g、板蓝根10g。
用法:大火煮开后,将冬桑叶10g、薄荷叶6g加入,小火煮5分钟,煮好后将中药汁倒入洗脚水中。
3、高血压足浴方
材料:冬桑叶50g、茺蔚子30g、桑枝30g。
用法:大火煮开后,小火煮15分钟,煮好后将中药汁倒入洗脚水中。
4、失眠足浴方
材料:吴茱萸40g、米醋(白醋)适量(1~2两)。
用法:大火煮开后,小火煮15分钟,煮好后将中药汁倒入洗脚水中。
5、足跟痛足浴方
材料:五加皮30g、川芎50g、红花20g、威灵仙30g。
用法:大火煮开后,小火煮15分钟,煮好后将中药汁倒入洗脚水中。
足浴过程中,用拳头上下搓腰部,可起到养肾的功效。足浴后,可以按摩涌泉穴(位于脚心),按摩时以搓、揉的方法,动作要缓慢、连贯、轻重合适,刚开始时间要短、速度要慢,等适应后再逐渐加速。
泡脚的禁忌:
太饱太饿时都不宜泡脚在过饱、过饥或进食状态下泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
严重心脏病、低血压病人当心晕厥用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
糖尿病患者千万留意水温糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发严重的后果。
脚气患者要小心感染患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
老年人泡脚不宜过久老年人每日临睡前泡脚20分钟即可,泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状.
来源:爱美网
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