宝宝为何吃饭不专心?(图)
(看中国配图/网络图片)
相信无数的家长都有这种烦恼:宝宝吃饭不专心!一到吃饭时间,宝宝要么托着下巴想睡觉,要么就得爸妈满屋子追着砲来喂饭,好不容易追到他了,他却把手伸进碗里乱抓饭莱,弄得地上一片狼藉。这着实让人头疼,难道他真的就不饿吗?怎样才能纠正呢?
专家解答
其实,进食是动物的本能,许多动物为了获得赖以生存的食物,不惜冒着种种危险并且付出艰辛的努力。为什么今天的宝宝们连这种觅食的本能也会丧失殆尽呢?实际上,这是长期以来,溺爱、放纵、妥协所造成的不良饮食习惯。
我曾经目睹有些孩子在家里淘气、任性、无法无天,可是一到幼儿园里却变成温顺听话的“好孩子”。其中当然不乏对老师的敬畏之心,但是,无可否认,家长的溺爱,以及“怕孩子饿坏”的心理是症结之所在。实际上,只要监护人(包括爷爷、奶奶、爸爸、妈妈,等等)达成这种共识,并且在实际行动中保持高度的同步,宝宝不良的饮食习惯便可以很快纠正过来。具体措施有以下几个方面:
吃饭必须专心
最好有个单独的小房间(卫生间也行:),既无图画和小书,更无电视机,一对一,2岁以下喂饭,2岁以上让他自己吃。时间以半小时为限,时间一到立刻将食物拿走,即使他再想要吃也不给。如果孩子不昕话,就采取“冷处理”(不予理睬)的方法对待。爸爸妈妈可能会柏孩子饿坏,其实,一餐少吃点对健康并无大碍,几次下来孩子便会在实践中体会到,吃饭这半个小时是弥足珍贵的,错过了只有挨饿的份,这样他就再也不会无限制地拖延下去了。
替代“疗”法
如果孩子对某些食物特别不喜欢,不妨用含有类似营养素的其他食物来代替。譬如,孩子不喜欢吃豆腐,可以改吃黄豆芽,或者用奶、蛋、鱼、虾、菌菇类食品来代替。对于不肯吃猪肉的孩子可换牛肉或鸡、鸭等禽肉代替;还可将精肉切成肉丝、剁碎做成肉丸子,或包在饺子、馄纯里。肝脏是存储营养素的“仓库”,所以,肝脏不但营养素的种类齐全,而且含量丰富。如果不肯吃猪肝,不妨改吃鸡肝、鸭肝,蒸熟后切片或做成肝泥。如果要防止贫血,红色的瘦肉(牛、羊、猪、驴、兔均可),或用鸡鸭血都十分有效。如果要补充维生素C,首推猕猴挑,其次鲜枣和柑橘类(橘子、甜橙、柚子均可)含量也不少,常吃绿叶蔬菜也是个好办法。
开胃是关键如果孩子胃口一直过小,可能缺少了某些微量营养素(矿物质和维生素),可以补充一些多元维生素矿物质制剂(如小施尔康、小儿善存、21金维他等);或者补充益生菌、益生元制剂(如培菲康、妈咪爱,乃至含有多聚寡糖的食物等〕。对于1岁以上的孩子可以在医生的指导下,短时期补充胃动力药(吗丁啉等)可促使胃排空,也有助于改善食欲。
总之,饮食习惯是生活方式的重要组成部分之一,要改变它,确实非一曰之功。关键在于监护人之间必须高度的同步,否则不易成功。
来源:亲贝网
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