比不午睡者高26％
据报导，这份在英国糖尿病专业年度会议上发表的研究，检视了中国一万六千四百八十位长者的午睡习惯，其中六十八％每周至少午睡一次。虽然研究人员也将其它因素纳入考虑，但发现午休与糖尿病罹患率的增加有关联。
整体而言，每周午睡一次者，其患有第二型糖尿病的机率，比不午休的人多出二十六％；而这类糖尿病通常是不健康的生活方式、肥胖所致。
伯明翰大学专家指出，究其原因包括，午睡的人可能运动量较少，此外白天小睡片刻可能会干扰夜间睡眠；目前研究已知，夜晚仅睡数小时的人，罹患第二型糖尿病的机率较大。
荷尔蒙活络 阻胰岛素运作
研究人员也说，短暂入睡后就醒来，会使荷尔蒙与身体机制活络，这些身体反应会阻止胰岛素有效率的运作。伯明翰大学塔荷里博士补充说︰「我们的研究对第二型糖尿病的危险因素提供了洞见，随着第二型糖尿病患的增加，竭尽所能帮助人们防范发展罹病条件，就至关重要。」
英国糖尿病学会研究主管法兰指出，科学家已从先前探究夜间睡眠干扰与第二型糖尿病罹患机率的关联性研究了解到，夜间睡眠的中断恐增加第二型糖尿病的罹患率。我们也知道体重过重的人罹患第二型糖尿病的风险较高，同时也可能有睡眠问题。他说，上述研究或许是解释睡眠干扰与第二型糖尿病可能关联的另一方式，「然而就第二型糖尿病罹患主因而言，睡眠干扰或午睡的危害性，仍不及于体重过重、年过四十或糖尿病家族史等确证危险因子来得重大。」
来源:自由时报
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