1.压力＝负载+自我能力。负载等于是卡车上所载的东西，自我功能就好像这部卡车的承载能力。如果上面负载的东西并没有增加，可是你现在很难过，这就表示有几个可能，一是你的自我功能减弱了，一是你在上面加了太多别的东西及太多的垃圾。第一个处方是运动。第二个处方是尽量表现出开心的样子。
2.微笑/开心笑的时候可以产生内脏按摩，而且笑的时候通常都会深呼吸，也会刺激身体产生令人舒服、愉快的分泌物。
来源:人间福报
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