感受压力?先喝一杯茶!
发表:2006-10-06 06:14
众所周知,茶有咖啡因,可以提神醒脑。大家也可能知道,茶叶有很多的天然抗氧化物(antioxidant),对你的身体健康有利,但是,你又知不知道,其实茶也可以助你放松紧张的心情?
英国人特别喜欢在经过繁忙一天之后喝一杯热茶
英国伦敦大学学院的科学家在一项研究中发现,喝茶可以协助降低人体内的压力激素(stress hormone),有助人们松弛受压力而呈现的神经紧张。
专家发现,喝茶的人比较喝其他饮料的人更容易"减压"。
专家在这次研究之中对75名年轻的男子进行了试验。他们都是经常喝茶的人。
研究人员把这些年轻人分成两组,进行了长达六个星期的试验。
特别安排
不过,这次试验比较特别的地方是,专家没有使用真正的茶。他们所用的是有茶的颜色的果味饮品。
其中一组的饮品内包含了茶所包含的成分,但是,另外一组所喝的是味道一样,但是没有茶的成分的饮料。
专家这样做是为了避免参加试验者受茶的色、香、味所影响,而导致试验结果出现误差。
在参加试验期间,有关的年轻人都停止饮用惯常饮用的茶、咖啡等含有咖啡因的饮料。
在试验进行的六个星期内,这75人分别经历让他们感受压力的情况,例如:失业的威胁,以及被指控在商店内偷窃等。
这些情况都影响参加实验者的心跳、血压等。
压力激素
研究人员把这些数据详细记录,并且检查参加者体内的压力激素皮质醇(Cortisol)的分量。
专家发现,那些"喝茶"的人体内的皮质醇的分量在压力情况过去50分钟后平均下降47%,但是,那些只喝"安慰剂"的人体内的皮质醇分量则只下降了27%。
负责研究项目的安德鲁·斯特普托教授说,传统上,人们认为喝茶与松弛紧张心情有关,不过,有关茶的这种功能的科学研究非常有限,但是,现在有了新的证据。
不过,斯特普托教授说,目前不清楚茶叶内的哪种成分与协助人们松弛紧张心情有关。
即便如此,斯特普托教授说,这个发现在保健方面有重要意义,这是因为人们在承受极度压力后如果松弛得缓慢的话,他们得到例如冠心病等疾病的机会就有所提高。
有关研究刊登于《Psychopaharmacology》期刊中。
专家发现,喝茶的人比较喝其他饮料的人更容易"减压"。
专家在这次研究之中对75名年轻的男子进行了试验。他们都是经常喝茶的人。
研究人员把这些年轻人分成两组,进行了长达六个星期的试验。
特别安排
不过,这次试验比较特别的地方是,专家没有使用真正的茶。他们所用的是有茶的颜色的果味饮品。
其中一组的饮品内包含了茶所包含的成分,但是,另外一组所喝的是味道一样,但是没有茶的成分的饮料。
专家这样做是为了避免参加试验者受茶的色、香、味所影响,而导致试验结果出现误差。
在参加试验期间,有关的年轻人都停止饮用惯常饮用的茶、咖啡等含有咖啡因的饮料。
在试验进行的六个星期内,这75人分别经历让他们感受压力的情况,例如:失业的威胁,以及被指控在商店内偷窃等。
这些情况都影响参加实验者的心跳、血压等。
压力激素
研究人员把这些数据详细记录,并且检查参加者体内的压力激素皮质醇(Cortisol)的分量。
专家发现,那些"喝茶"的人体内的皮质醇的分量在压力情况过去50分钟后平均下降47%,但是,那些只喝"安慰剂"的人体内的皮质醇分量则只下降了27%。
负责研究项目的安德鲁·斯特普托教授说,传统上,人们认为喝茶与松弛紧张心情有关,不过,有关茶的这种功能的科学研究非常有限,但是,现在有了新的证据。
不过,斯特普托教授说,目前不清楚茶叶内的哪种成分与协助人们松弛紧张心情有关。
即便如此,斯特普托教授说,这个发现在保健方面有重要意义,这是因为人们在承受极度压力后如果松弛得缓慢的话,他们得到例如冠心病等疾病的机会就有所提高。
有关研究刊登于《Psychopaharmacology》期刊中。
来源:BBC
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