不要被自己的情绪击败
自惩式归因情绪
特征:受到挫折时,不会采取积极主动的态度去应付,反而只是责备自己、哭泣和抱怨。
改善方法:这一类人通常决乏解决困难的勇气,因此亦缺乏解决困难的经验,所以最好是寻求别人的帮助,由别人帮自己一把,从中观察别人的处理方法,总好过自己胡乱处理却愈弄愈糟,令自己变得愈来愈退缩。要注意的是不能变成倚赖,因为别人帮得你一时,不代表帮得你一世。
以他人为中心情绪
特征:这一类人的情绪可谓完全受制于他人,对自己的情绪无自主性。当别人恭维自己时,便变得洋洋得意;当无人吹捧时,自信心便受到动摇;当别人作出批评时,更会否定自己,因而变得悲观自卑。
改善方法:要认清及肯定自己的能力,因此当别人吹捧时,便可洞察对方的动机,若对方是诚意赞美的,便虚心接受,面对别人的批评,自己若问心无愧,也要坚信自己的能力。若怕这个过程太过主观,可以请教可信任的朋友和家人,由他们协助你去认清自己。
悲观主义情绪
特征:生活没有确定目标,处处随波逐流,遇到大问题便没有了主见,因此产生了对男性的依赖感,人也当然变得悲观。
改善方法:要不断跟自己说“命运是需要由自己把握的”,一味只是依赖、等待、乞求、碰运气,又怎可为自己找来幸福?
强迫观念情绪
特征:常想“我这个人天生就是这样子、我本身就看不惯这类事情”,拒绝任何改变,过份坚持自己固有的生活观念和对人的偏见。在人际关系上,过分用自己的观念去要求别人,而甚少从他人的角度去理解和接纳其他人,对别人总怀有挑剔的心理。
改善方法:要改善自以为是的心理,不是一朝一夕的事,不妨试试做义工,训练自己的耐性,要明白不同的人有不同的优点和缺点,既要懂得欣赏别人的优点,也要包容别人的缺点。毕竟自己本身也不是十全十美。
愤怒发泄情绪
特征:哭泣虽被说为是女性的武器,但只顾发泄而不理后果,只会再制造新的纠纷。
改善方法:任何人也会有愤怒的时候,分别只在于如何处理。不要让愤怒控制自己,在怒不可遏的时候,离开令自己愤怒的人和事,不要去想,不要去处理,待自己冷静下来,才以理性的方法的解决。
其实任何人都有不同的处事方式,这是每个人的自由与权利,只要能忍耐别人的不同,和认识自己的做法有没有不妥之处,便可以克服所有不良情绪,做事会更容易成功。
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 马皇后从孤女到母仪天下
- 江泽民个人崇拜议案遭否决
- 在反恐怖战争中大显身手的特种部队
- 乔石等炮轰江理论 宋平,杨白冰,彭冲,黄华对“三个代表”有异议
- 江泽民另提“主体核心”引起党内轩然大波
- 罗干老奸巨猾 挥刀杀入十六大班子
- 9月动向杂志小消息
- 远华案某歌星和李平的不同在于何处?
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛