很多人喜歡大魚大肉、燒烤、啤酒等高鹽飲食，很容易「吃壞」腎臟。（圖片來源：Adobe Stock）
腎臟病患者越來越多，很多人年紀輕輕，腎已經壞了，這是什麼原因呢？網友分享2個90後小夥「吃」出腎衰竭的案例，值得警惕。醫師表示：傷腎習慣趕快改！很多人喜歡大魚大肉、燒烤、啤酒等高鹽飲食，很容易「吃壞」腎臟，不少年輕人愛喝飲料，不愛喝白開水，飲料中的糖、咖啡因等成分會促進體內鈣的排出，使尿液中的鈣含量增多，易形成泌尿系統的結石。
此外，碳酸飲料中含大量無機磷，而腎病就怕太多的磷，高磷血症引起身體搔癢，是腎衰竭、尿毒症的常見症狀，飲料中的糖分太高，可能誘發糖尿病，對腎不好的人無疑是雪上加霜。
案例1
廣東小夥子小陳，32歲，因為連續3天噁心、嘔吐就醫，檢查發現小陳是急性腎功能不全。經過各項檢查後，小陳突發心跳驟停，被轉入ICU，出現嚴重的橫紋肌溶解症和高血鉀症，需要呼吸機輔助呼吸，心臟需持續的ECLS（體外生命支持）進行維持，還需要持續做床邊血液濾過治療，以清除有害物質保護腎臟功能，幾天治療後才得以撤離ECMO。
家屬說小陳平時以飲料代水喝，常熬夜，作息不規律，也很喜歡嚼檳榔。之前經常有腸胃不適的狀況，沒有在意，沒想到會如此嚴重。
案例2
30歲陳先生家住瀋陽，身高180厘米，體重180斤，近期被查出有慢性腎炎，已發展到腎衰竭，需住院治療。檢查發現陳先生早就患上高血壓，血糖也偏高。陳先生平日飲食喜歡「重口味」，愛吃高油、高鹽的食物，基本上每週都有兩三次和朋友一起到燒烤店喝酒吃肉。
腎臟受損的症狀
腎臟在輕度受損時很少有不適症狀，一旦腎臟損傷超過50％，才會影響人體的正常生理功能。
慢性腎臟病一共分五期，第三期之前可能會完全沒有症狀，或只覺得輕度不適，如疲乏、腰酸、夜尿增多等，少部分患者會出現食慾下降、輕度貧血等。第三期之後，不適症狀就更加明顯。
萬一進入腎衰竭期，症狀會進一步加重，有時會出現貧血、高血壓、嚴重高鉀血症、心臟衰竭，以及食慾減退、噁心、嘔吐等消化道症狀，或是中樞神經系統障礙、甲狀旁腺功能亢進等，甚至出現生命危險。腎功能不全到最後是終末期腎衰竭，此時患者將依賴血液透析來維持生命。
由於慢性腎病不易察覺，所以定期到醫院檢查腎臟很有必要。即使沒有症狀，一般也需要每年篩查一次尿常規。如果已經罹患糖尿病、高血壓等，則應每年定期檢查尿常規、腎功能等至少2次。
保護腎臟 預防腎病的一些小習慣
保護腎臟並不難，在日常生活中，注意一些小習慣的改正，就能幫助我們保護腎臟。
1、避免高蛋白飲食
避免高蛋白飲食有助於保護腎臟，可以減少氮代謝產物的堆積，防止有機酸類、磷酸鹽、氫離子等積聚所引起的代謝性酸中毒。要注意的是避免高蛋白飲食並非一味的不攝入蛋白，還要控制每天蛋白質的攝取量，減少非優質蛋白的攝入，以及提升優質蛋白的攝入占比。
2、多喝水 少喝飲料
多喝水能夠很好的保護腎臟方式，每天建議的喝水量不少於2000毫升，但具體喝水量應根據自身的情況和天氣環境來決定。每天最好養成定時小口飲水的習慣，不要等到口渴才喝水。少喝一些飲料，也不要用飲料代替水來飲用，長期下來對腎臟、血糖都有很不好的影響。
3、控制高血壓 糖尿病
糖尿病、高血壓對於腎臟的傷害很大，很多患者因為對高血壓和糖尿病的控制做的不好，使腎臟持續受到傷害，以至於糖尿病和高血壓患者容易併發腎病。建議有慢性疾病的人都應該控制好相應的指標。
4、在醫生指導下服藥
很多藥物有腎毒性，包括一些中藥，千萬不可濫用。（圖片來源：Adobe Stock）
所謂「是藥三分毒」，很多藥物有腎毒性，包括一些中藥，千萬不可濫用，包括較常見的木通、丁香、益母草、天花粉、蒼耳子等，不宜長時間、大劑量反覆用藥，否則可能會造成腎損傷。更不可聽信一些中藥的「偏方」、「秘方」，中藥講究的是辯證用藥，全家人一起長期喝同一鍋中藥湯是不行的，不管中藥或是西藥，都要在醫生的指導下用藥。
腎臟疾病對人體健康的危害非常大，會嚴重影響生活質量，除了日常生活上多注意以外，建議40歲以上的人群定期進行相關檢查。
責任編輯:亞靜
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