連假後不想上班？5個問題問自己(組圖)

連假後不想上班？（圖片來源：Adobe Stock） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

連假後，不想上班嗎？假期結束總會有短暫的倦怠期，但有些人則是每天起床都要賴在床上嘶喊「不想上班」，這就是個嚴重問題了。那麼，為甚麽連假後會不想上班呢？ 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

1、工作環境

每天身處的工作環境很重要。

可能你不喜歡同事，可能你不喜歡通勤，可能目前這份坐著打字——或站在櫃台前、每天到處跑的生活不適合你，又或辦公室的氛圍讓你覺得難以呼吸。

2、私人生活遭逢困境

員工的私人生活會影響工作成效。「私人生活」也可能影響你對工作的滿意度，來自生活中的壓力：伴侶、家庭、住的套房不太舒服，或你的經濟狀況入困境，都會使你難以集中精神和享受工作。

試著積極解決你正遭遇的生活困境吧，「擺爛」事情是不會變好的；而擁有美好的個人生活不是為了工作，是為了你的整個人生。

3、健康出現問題

充足的睡眠、健康飲食、定期運動——反覆在講的，但大家也常常忽略的。面對挑戰前要先擁有健康的身心；但如果你發現，自身的不健康就是工作的原因，那就要好好思考一下這份工作對於你的意義了，畢竟為身體的健康才是第一位的。

重複一次：飲食、運動、睡眠，把握好這三者，找出適合自己的健康生活規律。

4、來自「工作至上」的壓力

從求學階段開始，我們被要求考好成績、上好學校，父母告訴你最終目的是擁有一份「好工作」但你真的快樂了嗎？人生要面對的問題不單單只是「工作」。

5點心理測驗。（圖片來源：Adobe Stock）

5、探索自己「想要的是甚麼」

「知道自己想要甚麼」是最重要的事，只抱怨「我不想工作」那是不夠的，「大多數人知道他們不想要的東西，但要分辨他們想要的東西卻異常困難。我們必須找到一種方法來獲得想要的東西。不妨試著自問下列的5個問題，探索自己，並記錄下來，設法得到它：

1、當我閉上眼睛時，我想去哪裡？

2、如果我可以回到過去，我會選擇甚麼職業？

3、如果沒有面試就可以找到工作，那會是甚麼工作？

4、如果我可以一邊賺錢一邊獲得樂趣，那會是在哪一種的情況下？

5、如果能夠沒有壓力地賺錢，那會是在哪一種的情況下？

責任編輯:楊帆

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