羅漢果是一種涼性的食物，清肺潤腸，建議採用沖泡的方式。
感冒咳嗽是很多人日常生活中經常遇到的一種症狀，特別是到了秋天，氣候比較乾燥，在喝水不足的情況下，嗓子便可能發炎，與此同時伴有咳嗽的情況。一出現感冒，人們總是會選擇吃藥治療，雖然效果更明顯一些，但是藥物治療會存在副作用。
那麼在咳嗽的時候到底是吃什麼樣的食物好得更快呢？來看看這些健康常識。
吃3種食物好得更快
1、羅漢果
羅漢果是一種涼性的食物，具有清肺潤腸的效果，在吃的時候建議採用沖泡的方式，直接把羅漢果放到水杯當中，然後用開水泡開，等到水溫不再那麼燙的時候喝掉就可以了。這種食物不僅可以緩解咳嗽，對於扁桃體炎和支氣管炎的恢復都有很好的作用。
2、烤橘子
橘子是比較常見的一種水果，但很少有人知道烤橘子可以幫助咳嗽好得更快。其實做法也比較簡單，需要先準備一個橘子，接下來放到燃氣灶上用小火慢慢烤，在烤的過程當中還要不停的翻動，一直等到整個橘子皮稍微焦黑，橘子裡面冒出熱氣時就可以了。
最後等橘子涼了後，把皮剝開，咳嗽的患者把橘子肉都吃掉，大一點的橘子吃半個就行了，這種方式止咳效果還不錯。
3、梨子
嗓子乾咳或是發癢，吃梨子都有一定的效果。
一提到出現咳嗽的症狀，大部分人會想到用梨子來止咳，主要因為這種水果的水分比較多，而且還具有清熱以及生津止咳的功效，無論是嗓子乾咳還是發癢，吃梨子都有一定的效果。
此外，梨子做法也比較多，可以直接放在鍋裡蒸著吃，也可以把梨核挖掉，放上幾顆冰糖以及貝母拿進鍋裡面蒸熟食用。
咳嗽時最好不要吃2種食物
1、紅燒肉
對於喜歡吃肉食的人而言，紅燒肉簡直是味蕾的最佳體驗，但是在享受這種美食的同時，紅燒肉所帶來的油膩感，也要引起大家重視。這種食物熱量比較高，而且脂肪含量也很多，如果吃多了的話就會導致身體內熱加重，在本身就咳嗽的情況下，使體內痰液越來越多，更難咳出來，所以，雖然紅燒肉很美味，但對於咳嗽的人而言並不適合吃。
2、冷飲
吃過多冷飲很容易導致肺氣閉塞，加重肺部不適感。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
在天氣炎熱時，很多人喜歡吃冷飲去熱，但殊不知，冷飲吃多了，不見得是好事，因為冷飲屬於涼性食物，吃得過多很容易導致肺氣閉塞，加重肺部不適感，還可能導致身體寒濕之氣不斷增多，痰液無法排出去，加重咳嗽。
以後在咳嗽時，一定要注意什麼食物可以吃，什麼食物最好不要吃。雖然說咳嗽並不是比較嚴重的病症，但要是不重視也會導致咳嗽越來越嚴重，因此，一定要積極的採取措施來治療，倘若吃了上面提到的幾種食物還沒有緩解病情的話，建議找醫師診治。
責任編輯:蓮心
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