研究發現「愛賴床=超級聰明？」（圖片來源：Adobe stock）
我們都曾經按掉鬧鐘之後掙扎著不想起床、特別懶洋洋的早晨吧！
尤其是在冷冷的冬天裡，溫暖的被子根本就是會把人吃掉的怪獸，真的逃不出來啊！
雖然賴床乍看之下好像是一件不好的事，也有些人認為賴床就是偷懶、沒有自製力的象徵，不過根據科學研究發現，喜歡賴床的人其實智商都比較高。
這項研究的主題為「為什麼夜貓子更加聰明？」，由英國南安普敦大學，針對1229位男女進行調查，結果他們發現愛賴床的人其實智商更高、適應力更強，而且這些「夜貓族」跟一般人相比，有更高收入和更舒適的生活方式。
那些不想準時起床的人其實是在展現自己的獨特性，他們很清楚的知道自己到底想要什麼，並且不會讓其他事物（例如鬧鐘）影響自己，這種不隨波逐流的個性非常獨立，而且他們很有自己的想法，所以比起其他人更能照著自己喜歡的步調生活。
根據科學研究發現，喜歡賴床的人其實智商都比較高。（圖片來源：Adobe stock）
一個美國的研究也指出，夜貓子會比早睡早起的人還要過得更快樂，有些人就是比較喜歡在深夜裡工作或寫作業，其實之後再補睡回來就好了。
不過要注意的是，並不是補眠越久就越好喔！
研究指出，每天睡超過12小時的人其實健康狀況並不理想，每天睡大約8小時才是最適當的。
我們從小就聽過「早起的鳥兒有蟲吃」、「早睡早起身體好」。不過晚睡也成為現代人的一種生活方式了，現在也有一種說法是人們其實分成「白天型」和「夜晚型」兩種類型，強迫夜晚型的人硬是在白天活動，其實是非常沒有效益的。
與其一味地要求早睡，注意保持適當的睡眠長度反而更重要呢！
失眠也是現代人常見的睡眠障礙。
失眠也是現代人常見的睡眠障礙。（圖片來源：Adobe stock）
依據維基百科的介紹,失眠是一種不容易自然地進入睡眠狀態的症狀。可能是不易入睡，或是很難維持較長時間的深度睡眠。失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是抑鬱等症狀。
失眠可能會增加車禍意外的風險，也可能會讓人注意力不集中、工作易疲憊及學習效果不佳。
失眠可能會增加車禍意外的風險，也可能會讓人注意力不集中、工作易疲憊及學習效果不佳。（圖片來源：Adobe stock）
失眠有可能是受到其他藥物、症狀或疾病的影響，不過也可能無關。也有實驗數據顯示，電子設備螢幕發出的藍光，也可能導致失眠的症狀。會導致失眠的症狀有心理壓力、慢性疼痛、心臟衰竭、甲狀腺功能亢進症、胃灼熱、不寧腿綜合症、更年期，也有可能是因為咖啡因、尼古丁及酒精的影響，其他風險因子有輪班工作制及睡眠呼吸中止症候群。
在任何特定時間點，人群中均有10%至30%的成年人患有失眠；而至多一半人一年之中均患有失眠症。約6%患有並非其他原因導致的失眠（原發性失眠），並持續一個月以上。
比較起來，65歲以上人群更容易患有失眠問題。女性相較男性更易患有失眠問題。
英國Vouchercloud網站編製出「全球最聰明國家和地區」的排名，前三名依序為日本、瑞士和中國。(圖片來源:Adobe stock)
哪一個國家的人最聰明？相信誰也不服誰。
日前英國Vouchercloud網站以「過去得過諾貝爾得獎人數」、「目前人口的平均智商」及「小學生的在校成績」來計算，這3大因素代表著一個國家過去、現在和未來一代的智力。排名前三名依序為日本、瑞士和中國。另外，在人均智商方面，前5名之中，亞洲就佔了4位，分別是第1名的新加坡、第2名的中國、香港排第3、臺灣與韓國並列第4名。
責任編輯:傑夫
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