泡水枸杞含大量維生素和玉米黃素，對保健眼睛和健康有極大好處 。（圖片來源：Adobe Stock）
枸杞能滋補肝腎，益精明目，具有治療體質虛寒、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。
但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。
生活中有很多人喜歡用枸杞泡水喝，其實枸杞泡水不但好喝，而且還對健康有好處，枸杞中含有大量的維生素，特別是對眼睛有好處的玉米黃素。吃泡過的枸杞子能最大程度的吸收枸杞子的營養，發揮枸杞的功效。
對大多數上班族來說，食用枸杞還能抗疲勞和降低血壓，對於女性來說，吃泡過的枸杞更能養顏美顏，祛斑美白。經常用枸杞泡水喝，還能使身體遠離這3件壞事，一起來看看。
1、患上酒精肝
喝酒對身體會造成很大的危害，傷害肝臟。酒精肝患者只有戒酒，才能改善肝臟功能，緩和病情。另外，喝枸杞茶能幫助排除肝臟中的酒精毒，加速體內新陳代謝的速度，從而降低酒精中毒的風險，保護肝臟健康。
2、肝火旺
常喝枸杞泡水能降肝火，提高睡眠質量。肝臟能夠疏通人體調節血液循環，凌晨是肝臟排毒的時間，這時肝火太旺，會阻礙肝臟的運行，人容易醒來，難以再次入睡。平常可以用枸杞茶幫助降肝火，提高免疫力，還能起到養護肝臟的作用。
3、肝病
推薦大家平時在製作枸杞茶時，可以往裡面加入決明子3克，蒲公英8克，白茅根8克，用清水煮30分鐘即可飲用。經常喝點這種枸杞茶，能幫助清熱解毒，吸收肝臟中的有害物質和重金屬，促進肝臟排毒，修復肝損傷，幫助肝臟恢復健康。
枸杞泡水好處多多，但以下幾種注意事項還是需要注意的。
枸杞泡水注意事項
1、適量
枸杞一定要適量，每次10到15粒即可。
2、飲用適量
枸杞泡水不要大量的飲用，服用過多可能會導致上火，每天最多2次就好。
3、身體素質
喝枸杞泡水也要看個人的身體素質，上火、腹瀉、腸胃不好的人不宜飲用。
小貼士
5歲以下的孩子不建議直接嚼食枸杞，乾的枸杞質地較硬，小孩不容易嚼碎，食用的話容易出現消化不良的情況，一些質地堅硬的部分還有可能劃傷消化道，因此不建議直接嚼食。
責任編輯:蓮心
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