趴到桌子上睡覺是很容易流口水，應改掉這換習慣。（圖片來源：Adobe Stock）
是不是經常睡覺就流口水啊？明明都不是小孩子了，為啥睡覺還總是流口水呢？其實這並不是太過尷尬的事情，睡覺總是流口水，主要是以下這些問題導致的。
1、睡覺姿勢不對
睡覺的時候出現流口水的現象，有可能是我們的睡覺姿勢不對導致的，比如趴到桌子上睡覺、側臥著睡覺等等。一般在這種情況下，我們只需要調整睡覺姿勢，就會減少流口水的情況發生。
2、口腔疾病
一些我們常見的咬指甲、吐舌頭、咬筆等等，還有一些遺傳因素或者是後天的不良習慣，也會導致睡覺流口水。
我們的口腔比較濕潤，口腔環境最適合一些細菌的繁殖，而且當我們的牙齒和牙縫、牙面等殘留有一些食物殘渣，就會很容易導致引起牙周病、齲齒等疾病。
這些疾病導致的一些刺激就可能造成我們睡覺時流口水。當睡覺時流口水具有鹹味或者是枕巾出現淡黃色，那麼就很可能是因為口腔不衛生導致的。如果口腔出現潰瘍，甚至是疼痛所導致的刺激，也會促進我們身體內的唾液分泌，從而引發睡覺流口水。這個時候只需要使用藥物來促進口腔潰瘍的癒合，流口水的現象就會自動消失。
3、興奮過度
當我們服用某些藥物、身體過度疲勞、精神壓力過大等等，最後導致神經紊亂，在睡覺的時候大腦就會發出錯誤的信號，導致口腔的唾液分泌增加，從而引起流口水。
如果是這種情況，我們需要適當的調節飲食習慣、生活習慣、休息習慣等。平時我們也可以通過食用一些蓮子、山藥、扁豆、大棗等食用來緩解。
4、脾胃失調
睡覺流口水，可能是脾胃失調的一種表現。（圖片來源：Adobe Stock）
在中醫方面，成年人流口水往往是脾胃失調的一種表現，一般都是因為脾胃功能減弱、脾胃濕熱導致的流口水。平時多吃一些調節脾胃的食物即可。
5、面神經炎或中風
當我們面部受涼、感冒後，就會出現睡覺流口水的現象，這時你就要提高警惕了。我們可以對著鏡子笑一笑，然後看看有沒有口角歪斜的情況，或者比如頭痛、眼睛閉不嚴的症狀。
如果有，那麼就極有可能是面神經炎或者是中風的前兆，這種情況需要即刻去醫院進行相關的檢查。
睡覺流口水應如何改善？
1、端正自己的睡覺姿勢
在生活當中，我們需要端正自己的睡覺姿勢，不要趴到桌子上或者依靠著桌子睡覺，這樣是很容易流口水的。我們可以平躺著睡覺，或者是微微向右側臥睡覺。
2、睡前不要再吃任何東西
在我們睡覺前不要再吃任何東西了，做好睡前清潔牙齒的好習慣，一定要把口腔當中的殘渣物質清理乾淨。另外，當我們的牙齒上下位置不正也會導致流口水，那麼這種情況我們最好去牙科檢查一下牙齒是否有畸形，如果有的話需要盡快做牙齒矯正。
3、脾胃失衡導致，可以通過食療改善
當如果是脾胃失衡導致的，我們可以通過食用一些蓮子、紅棗、蜂蜜等食物來健脾養胃。另外，如果是疾病所導致的睡覺流口水，那麼我們就需要盡早去醫院做相關檢查和治療。
4、服食健脾固腎的中藥調補
經常睡眠流口水，最好多加注意身體，及時調補。平日可多服食健脾固腎的中藥調補，如蓮子、芡實和淮山藥，如無口乾口苦的情形，可加黨參。
責任編輯:蓮心
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