草菇薺菜湯具有清熱和脾、益氣平肝、降糖降壓等功效。（網路圖片）
護肝抗癌很容易，冬季就喝這款草菇薺菜湯 。
草菇薺菜湯鮮嫩清香、色味搭配，具有清熱和脾、益氣平肝、降糖降壓等功效。
草菇薺菜湯，具體做法如下
取新鮮草菇200克，薺菜50克，瘦豬肉50克，生薑、食鹽、橄欖油適量。
草菇洗淨切片，芥菜洗淨切段，生薑切絲，瘦肉剁成末。
砂鍋中放入適量清水，倒入姜絲，大火燒開，滴加少量橄欖油，倒入草菇片，加蓋燜煮2分鐘，開蓋加入肉末和薺菜，煮熟即可，加少量食鹽調味。
中醫養生認為，草菇具有消食祛熱、補脾益氣、清暑熱、降血壓等功效。草菇含有豐富的維生素C，可預防牙齦出血，促進創傷癒合，而且促進鐵的吸收，養血益氣。草菇中鉀、鎂、硒等礦物元素較高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力。另外草菇中的膳食纖維可以減慢人體對糖類的吸收，抑制餐後血糖的快速升高，是糖尿病患者的良好食品。
薺菜有清熱和脾、利水消腫等功效。薺菜中維C的含量比柑橘還要高，鈣、鉀、鐵等含量均是大白菜的5倍以上，遠高於普通蔬菜，豐富的礦物質能夠壯骨養血、增強身體機能，保持年輕活力。另外，薺菜還含有大量的粗纖維和黃酮類物質，能夠降血脂、保護心血管、抑癌抗癌，而且抑製毒物的吸收，促進毒物在肝臟的代謝排出，保肝護肝。
来源:網文
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