血管逐漸老化，有一天它就堵了！
人過了35歲，必須要面對的一個問題就是血管逐漸老化，有一天它就堵了！
血管堵了最可怕的是什麼呢？堵了不到70%時，人體無感覺；而一旦超過70%，人體才有感覺，此時卻已經進入堵塞晚期。
人的血管會被哪些東西堵住呢？膽固醇、甘油三酯！它們堆積在血管壁上，形成大小不一的斑塊，顏色形狀就像小米粥，這些斑塊使得管壁彈力下降，血液流動受阻，人一旦缺血，心腦血管疾病就會紛紛找上門。
有血管垃圾，就有血管「清道夫」，很多食物都有清理血管垃圾的功效，比如火麻仁、黑木耳、桑葚、槐米、決明子、山楂、燕麥、紅薯、大蒜、洋蔥等。
既然說到食療，中醫講究搭配，不同的食物具有不同的藥效，將它們巧妙結合，往往效果更好，而且一種疾病往往有多種成因，多味藥材結合，才能多方位地調理。
去過長壽之鄉巴馬、鳳山一帶的人應該都聽說過「長壽麻」，也就是火麻仁，當地醫者將火麻配伍各種食材，用以調理各種疾病，其中有一個降三高的食療方子——桑葚火麻茶最為著名。
桑葚火麻茶的方子出自當地瑤醫，當地人沒事就泡來喝，有潤腸胃、滋陰補虛、助消化明目養肝、防便秘、改善三高的價值，這也是為什麼當地盛產百歲老人的原因之一。
桑葚火麻茶的具體做法
將火麻仁、桑葚、決明子、槐米、黑木耳、黃精、葛根、萊菔子、番石榴各1克，洗淨後煮茶飲用即可。
火麻仁被稱為「長壽麻」或「長壽油」。
火麻仁：可潤腸通便，還可將體內多餘的脂肪、膽固醇排出體外，還可以補脾胃，火麻仁出自《日用本草》、《神農本草經》。火麻仁入藥始見於《本經》，原名麻子。《綱目》收載大麻子於谷部麻麥稻類，李時珍曰：「大麻即今火麻，亦曰黃麻。處處種之，剝麻收子……大科如油麻。葉狹而長，狀如益母草葉，一枝七葉或九葉。含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，以及卵磷脂、亞麻酸、維生素B1及鈣、鐵礦物質、人體必需的微量元素等。含脂肪油約26%。經常食用火麻仁有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、祛病益壽之功效，對便秘、三高、抗衰老均有很好的防治作用。被稱為「長壽麻」或「長壽油」。
桑葚：
桑葚有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化的作用。
含有脂肪酸，主要由亞油酸，由硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化的作用。
黑木耳
黑木耳具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
槐米
可增強血管壁彈性，提高毛細血管的韌性。
可增強血管壁彈性，提高毛細血管的韌性。槐米為豆科植物槐的花蕾。別名白槐、槐花、槐花米、槐籽，槐米的功效：涼血止血，清肝瀉火，槐米的作用：降低血壓、預防中風、涼血止血、抗炎作用，花(槐花)涼血止血；果實(槐角)清熱瀉火。
決明子：潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。
黃精
黃精有補氣，養陰，健脾，潤肺，益腎的作用。
黃精有補氣，養陰，健脾，潤肺，益腎的作用。黃精包含多糖，氨基酸，煙酸等多類營養物質。此外還有增強冠脈血流量，降低血壓和血糖的藥理作用。黃精勞損補諸虛，久服輕身益壽元。能安五臟潤心肺。五勞七傷皆能補，鶴髮童顏發更黑。
萊菔子
萊菔子用於飲食停滯，脘腹脹痛，大便秘結，積滯瀉痢。
本品為十字花科一年生或二年生草本植物蘿蔔(Raphanus sativus L.)的種子。用於飲食停滯，脘腹脹痛，大便秘結，積滯瀉痢。
葛根：
葛根用於脾虛泄瀉，表證發熱，項背強痛，陰虛消渴，熱瀉熱痢。
葛根《本草綱目》記載用於脾虛泄瀉，表證發熱，項背強痛，陰虛消渴，熱瀉熱痢。
番石榴
番石榴具有降血糖功效。（以上皆為網路圖片）
具有降血糖功效，在國外用來治療糖尿病，實驗表明，糖尿病患者食用番石榴，對病症減輕有輔助治療作用。
這些都是不錯的藥材，除了降血脂，老年人便秘、高血壓都可以喝，甚至想長壽的，也可以喝，並沒有什麼禁忌。
但還是要提醒一句：若是還沒有達到高血脂的標準，食療是不錯的調理辦法；若是已經被證實高血脂，該吃的降脂藥不要斷，然後再配合食療，如果血脂調理不錯，考慮減藥，也需要諮詢過醫生。
責任編輯:心語
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