靜坐養生風行美國(圖)

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靜坐冥想，數千年來獨具東方魅力的修身養性、提升心智的方法，已經成為眾多美國人生活的一部分。在學校、醫院、公司、政府機構、甚至監獄都開設了靜坐課程，在機場、網路亭邊，憑藉清晰的標誌人們很容易就能找到靜坐室。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

改變大腦結構

西點軍校是美國著名的軍事院校。它為美國培養了眾多將軍、政治家、軍事家、科學家。學校把靜坐作為重要的學習功課。哈佛大學法學季刊專門就靜坐進行過討論。美國《時代週刊》雜誌在近年間發表數篇文章，多方面探討靜坐對人身心的益處。其中一篇這樣寫到：「儘管靜坐方法已經流傳幾千年，科學家從70年代才開始研究靜坐對大腦產生的益處。每週累計堅持靜坐6小時，可以改變大腦結構，幫助人增強專注力、記憶力、決策、學習力和同時處理多項事物的能力等。」

科學研究顯示靜坐有益健康

美國人對靜坐產生濃厚興趣，有醫學的原因，也有文化上的原因。越來越多的醫師推薦患者進行有規律的靜坐，把它當作防止、延緩或控制心臟病、愛滋病、癌症和不孕症等病痛的方法，以及緩解憂鬱症、兒童多動症和注意力短缺症等心理疾病的有效方法。他們融合東方和西方科學，並不是為了迎合時尚，而是因為科學研究顯示靜坐確實有效，特別是針對壓力引起的各種症狀。

靜坐已成為美國主流社會的風尚

著名影星李查吉爾歌星香耐兒吐溫，影星高迪霍恩、比爾•福特（福特汽車公司董事長）、美國前國務卿希拉里·克林頓都堅持靜坐。在希拉里的影響下，美國前副總統戈爾夫婦也堅持靜坐。

蘋果公司創始人史蒂夫•喬布斯曾經這樣說：「如果坐下來靜靜觀察，你會發現自己的心靈有多焦躁。如果你想平靜下來，那情況只會更糟，但是時間久了之後總會平靜下來，心裏會有一片空間讓你聆聽更加微妙的東西。這時候你的直覺開始發展，看事情更加透徹，也更能感受現實的環境。你的心靈逐漸平靜下來，視野極大延伸，你開始看到之前看不到的東西。這是一種修行，你必須不斷練習。」

在靜坐有益健康得到科學的充分肯定下，在眾多名人的極力推動下，《時代週刊》報導，在美國，大約有一千萬成年人「經常」打坐，這比十年前多了一倍。靜坐已經成為美國主流社會的風尚。

来源:孟仲

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