排毒護肝 降血脂的好食物(圖)

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「香菜」：辛、溫，歸肺、脾經。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

有「健胃、排毒」的作用。

吃香菜的9大好處！

1.預防中風、保護心血管

能「降血脂、軟化血管，調節血壓、降膽固醇」。

有預防動脈硬化，及保護心血管的作用。

2.排毒、護肝腎

香菜可以幫助身體「排出重金屬毒，如汞、砷、鉛、鎘等，降低血液中的有害物質」。

3.提高免疫力

能夠有效「保護呼吸道、泌尿道及胃腸道黏膜，防止細菌和病毒的感染」。

4.美白肌膚

幫助「美白淨膚、去除黑斑粉刺」！

5.保護眼睛

維生素A、C，「緩解眼睛疲勞，預防乾眼病和夜盲症」的發生。

6.預防感冒

有大量的維生素C，對「預防感冒及喉嚨發炎」等都很有幫助。

7.幫助消化

胃寒的人可以常用香菜入菜或煮粥，能「增加食慾，促進腸胃蠕動」。

8.排毒

可以解蝦蟹毒，有清熱排毒、除疹解燥的功效。

9.抗老化

香菜根的皂甙能防止細胞老化，促進血液循環。

香菜如何保存？

方法1：

香菜洗淨、切好，分小包裝，放在冰箱冷凍。

方法2：

把香菜豎立在杯中，加水淹過根部，放入冰箱冷藏，每2日換水一次。

誰不適合吃香菜？

患有口臭、狐臭，胃潰瘍的人建議少吃香菜。

氣虛容易感冒的人，應避免常常食用，以免耗氣。

来源:樂活養生美人

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