春分節氣養生:戒酸增辛 助腎補肝(組圖)
發表:2014-03-26 00:30
網路擷圖
從立春節氣到清明節氣前後是草木生長萌芽期,人體血液也正處於旺盛時期,激素水準也處於相對高峰期。無論南方北方,春分節氣都是春意融融的大好時節。中醫養生實踐證明,無論補或瀉,都應堅持調整陰陽,以平為期的原則,科學地進行飲食保健,才能有效地防治很多非感染性疾病。
古詩云:「春眠不覺曉」。春分屬仲春,這個時候人體內肝氣旺、腎氣微,失眠的發生率也逐漸提升。失眠之因,歷代醫家多責之於心腎。也就是說心火不下通於腎,腎水不能上濟於心,陰陽失交水火不濟,則徹夜不寐。因此,春季還要遵守自然界的晝夜節律和自身機體的睡眠規律,規範作息,保持心情舒暢,平衡飲食結構,適當增加體力活動,預防失眠發生;失眠患者也不能掉以輕心,降低罹患疾病的風險,避免機體受到更大侵害。飲食方面要戒酸增辛,助腎補肝;同時,由於肝氣旺,易克脾土,雨水較多,易生濕,要注意健運脾胃,健脾祛濕。
網路擷圖
春分時節飲食調養,應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食,禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區。比如烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時,最好佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料,以防性寒偏涼,吃後有損脾胃引起脘腹不適;如果食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜餚時,可配以蛋類滋陰之品,以達到陰陽互補之目的。思想上要保持輕鬆愉快、樂觀向上的精神狀態。
来源:MSN
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
評論
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
今日重點文章
更多重點文章
72小時熱門排行
- 涉政變 傳曾慶紅周永康或被滅口(圖)
- 【佳作重登】拜黃帝陵 張國燾退黨換來和美人生(圖)
- 官媒高調承認 中共透過服貿統一臺灣(圖)
- 毛澤東的「寫真照」(組圖)
- 受賄10億 國防部長常萬全是下一個「大老虎」(圖)
- 鐵流:與李銳老人談論「雙料流氓」毛澤東(圖)
- 末日的瘋狂:崩潰前江澤民家族搶錢(圖)
- 徐才厚被查 中共軍委「地震」(圖)
熱門標籤
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
最新文章
- 預防食品中毒 第一目標先認識這種細菌(組圖)
- 張維為演講被學生提問「如何辦瑞士永居」引現場沸騰(視頻/圖)
- 婚禮上 一只「蝴蝶」讓新郎嚎啕大哭(圖/視頻)
- 美議員敦促美國務院利用一切可用資源制止中共強摘器官
- 鬼斧神工 萬年屹立不搖的「怪石」(圖)