綜觀坊間女性的髮型書總是比男性多很多，女生對於髮型的吹、整、染、燙也比較豐富，但有時睡覺起來，是否覺得自己的枕邊掉了不少頭髮呢？
建議可以在睡覺前，枕頭上放塊毛巾，以一天睡眠8小時為例子，若早上起來數毛巾上的落髮數為20根頭髮，可得一天的落髮數量大約為60根（即24小時除以8小時，再乘以20根）。連續計算幾日落髮量後，可求平均落髮數，若大於100根，則可視為異常，需求助醫師。
女性常見的落髮原因可以區分為兩大類：廣泛性落髮及侷限性落髮。
廣泛性落髮是整個頭皮大面積的掉發，而不只侷限於某些區域。
侷限性落髮是局部區域頭皮的落髮。
中醫認為掉發與患者的飲食生活偏差有關。例如：
1.濕熱體質。
2.過服補藥。
3.情志失調。
4.產後疾病。
5.腎精虧虛。
6.其他因素，如環境污染。
中醫治療掉發可分為四種類型
1.血熱生風：多因精神刺激，常是起病突然，頭髮呈圓形或橢圓形成片脫落、頭皮光亮、局部微痒，一般無全身症狀，或見心煩口渴、便秘。治療以涼血清熱消風為法。
2.陰血虧虛：頭髮油亮光澤、屑多發痒，日久頭頂或額角處逐漸稀疏，或兼有頭暈耳鳴、腰酸無力。治療以滋補肝腎、養血祛風為法。
3.氣血兩虛：多因久病造成，頭髮細軟乾燥無光澤、常有斷髮而日漸稀疏，兼有臉色蒼白、疲勞、說話有氣無力等症狀。治療以大補氣血為法。
4.瘀血阻滯：常見患者掉發或鬚眉俱落不長，或兼有頭痛、面色較暗、舌有瘀斑。治療以活血化瘀為法。
飲食方面，以黑豆、葡萄乾、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、香菇、黑木耳和烏骨雞較為適合。
来源:自由時報
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