林志穎談養生之道(組圖)

【看中國2014年01月24日訊】最近某節目火熱播出中，成為許多觀眾熱衷討論的節目，其中林志穎又成為焦點話題。再一次看到兒時偶像林志穎，他仍風采依舊，與原來腦海中的印象沒有多大差距。不少媒體還常常把他與郭德綱兩人的照片做比較，讓許多人都大為驚嘆，「相差好大呀」 林志穎的駐顏養生之道是什麼呢，有沒有很好奇，趕快來看下面的詳細介紹。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

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心態好是關鍵

林志穎經常接受採訪時說，要想看起來年輕，最重要的就是保持一顆年輕的心。只有心態年輕了，才能夠在面對生活中的各種難題，做到對自己無論從工作上還是生活上各個方面的勉勵。開朗樂觀地面對生活，皺紋也會少一點。林志穎也經常被稱為三好男人，特別是在有了小孩之後，林志穎經常都陪著孩子玩，保持一顆童心是童顏的關鍵所在。積極開朗面對生活是林志穎一向的生活態度。

經常喝水

喝水對維持人體正常功能的運作很重要，人體70%都是水。林志穎每天都要喝2000毫升的水。早上起床後喝水是關鍵，經過了一整夜的睡眠，在醒來之後要馬上進行補水的動作。醒來後先喝一杯溫水，是林志穎堅持多年的習慣。除了正常飲食中吸收的水分，他每天堅持喝六杯水。

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合理的作息

現在林志穎已經很少拍戲了，基本每天的作息都跟兒子一樣保持最健康的正常睡眠時間，只有足夠多的睡眠才能夠讓肌膚有合理的休息和代謝的時間。同時作為一名賽車手，林志穎在平時訓練時都要保證一定的運動量，每天都堅持一個到兩個鐘頭的戶外訓練，運動也是養生關鍵的一環。

一天一杯牛奶

林志穎一定每天堅持保證喝一杯牛奶，牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉;牛奶含有維生素B2，促進皮膚新陳代謝，為皮膚提供油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。

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被稱為不老神話林志穎，他的養生之道你可瞭解了呢。趕快去嘗試一下吧!

来源:夢想合唱團

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