健康常識:不喝啤酒也會有『啤酒肚』

發表:2009-12-29 21:17
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"啤酒肚"不是喝啤酒的專利,過量喝紅酒及烈酒等其他酒精飲品,同樣會致肥,因酒精濃度高,熱量就高。而兩罐啤酒,就等於一碗飯。

節日期間,不少人都喜歡與親友喝酒共度佳節,但喝酒也會引致肥胖。原來,酒精濃度愈高,熱量就愈高。一般人認為喝啤酒較易致肥,因"啤酒肚"常常比喻大肚腩的人。其實,啤酒的酒精濃度,較一般酒精飲品低,故熱量也相對較低。1罐啤酒的熱量,約相等於三分之一杯紅酒的熱量。

啤酒酒精濃度低,但很多人不只喝一罐,兩罐啤酒的熱量,就已超過1碗飯的熱量,"啤酒肚"也就不知不覺形成了。

男士每天不宜喝超過兩份酒精,女士則不宜逾一份。一份酒精指1罐啤酒或1杯紅酒或1小杯烈酒。

来源:聯合晚報

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