學會快樂：當人開心的時候，肌膚自然地釋放出一種名為恩多芬的因子，刺激肌膚細胞，促使肌膚積極地對抗細紋、色澤不勻和暗淡無光等初期老化現象，因此快樂的人容光煥發，肌膚活力四射。
每天防晒：要盡量防止陽光照晒皮膚，皮膚專家指出：80%以上的皮膚損害來自陽光照射。因此，一年四季使用防晒產品，是不可打烊的護膚行動；遮陽傘和寬邊帽，是你拒吻陽光的理想道具。
妙用化妝水：皮膚因乾澀而早生皺紋，最佳對策是確保肌膚的潤澤。潔面後，用化妝棉蘸化妝水輕拍於臉部，清潔滋潤、平衡PH值，是水嫩肌膚不可或缺的前奏。所以，千萬不要忽略化妝水這個肌膚的寶貝！
按摩肌膚：每天早晚洗臉時，藉助洗面奶揉出的泡沫，按摩臉部、頸部五分鐘左右，不僅能促進血液循環，還可增強皮膚彈性，使之滋潤。按摩時，注意從下往上，由內而外的方向，只要持之以恆，你的俏臉會推遲鬆弛暗啞的衰老來訪。
及時卸妝：化妝品在臉上的停留時間，最好不超過9個小時，要留給肌膚順暢呼吸的時間。下班回家要立即卸妝，清洗皮膚，使皮膚及時得到「休整」，讓肌膚的外觀、感覺和功能都宛若新生。
飲水美膚：水靈靈的肌膚是肌若凝脂的第一要素，可繁重的工作壓力和心理壓力，讓現代女性肌膚保持水分，及自我修護天然滋潤保護膜的能力，大大降低。因此，飲水顯得至關重要，每天應喝6-9杯水，適度補充細胞內的水分。
優質睡眠：優質足夠的睡眠，絕對是個好習慣。這是任何保養品和補品所不能取代的。每天10點前上床，11點前入睡，保持室內通風，空氣濕潤，肌膚一定吹彈可破。
美容睡姿：想年年都漂亮，40歲了，仍是一條皺紋都沒有，羨煞人！那麼，你一定要學會能美容的睡覺姿勢，請避免臉朝下、把臉埋在枕頭裡的睡姿，養成仰睡習慣，這樣可以使你面部的肌膚舒展，減少產生皺紋的機會。
梳頭美體：藉助一把牛角或木質梳子，將秀髮梳理得通透順滑，梳齒可刺激頭皮，令秀髮更健康，頭腦也更聰慧。梳理頭髮時，盡量將胳膊肘向後抬，這樣有助於避免肩胛骨突出，不覺間保持了身材的曲線美，是美體與護髮的完美協奏。
挺直脊樑：驕傲地挺胸抬頭吧，你的視野和風度都會因此而提升N個級別。要保持脊骨挺直，每日可做屈膝運動，方法是平躺在地上，將膝部不斷屈向胸前，這樣到了年長的時候，你也不會有脊骨僵硬的情形。還有，一定要盡量睡硬些的床，這對你的腰背有好處。傲人的身姿，是精彩生活的寫照！
来源:倍可親
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