多項研究證明，在辦公桌前坐太長時間可能會讓人增加患上深靜脈血栓的風險，從而導致流向心臟、肺部或者大腦的血液凝結，引起潛在的致命疾病。
深靜脈血栓是經常久坐飛機的乘客最常見的疾病，但是，不久前紐西蘭研究人員發現，醫院三分之一的血液凝結患者曾長時間坐在辦公桌前。但是，對於久坐桌前的上班族而言，辦公室的隱藏殺手遠不止深靜脈血栓。
空調幫助感冒病毒傳播
空調似乎是酷熱天氣的福音，但是，加的夫大學感冒中心的主任倫．埃克斯教授說，辦公室的空調可能有助於傳染夏天的感冒病菌。埃克斯說：「鼻子內膜被一層薄薄的黏液覆蓋，幫助我們預防細菌傳染。
因為，空調吸乾了空氣中的水分，可能會導致鼻子中起保護作用的黏液變干，因此，我們更易傳染感冒。」心理學家兼壓力專家大衛．劉易斯博士的調查顯示，八個辦公室中就有一個像撒哈拉沙漠一樣乾燥。
其結果是，數千名員工出現了慢性脫水，而慢性脫水會導致疲乏和頭疼，工作效率降低，更嚴重的甚至昏厥。利茲都市大學健康和運動科學的講師路易斯．薩頓說：「經常飲水有助於預防頭腦發脹或者疲乏，站起來去接水也是你離開辦公桌所做的適當而必要的休息。」
缺陷辦公椅導致下背疼痛
慈善組織「關注後背」聲稱，坐一把設計有缺陷的椅子能導致你的下背疼痛，因為，你背部的肌肉所承受的壓力過多。他們建議，最好選擇背靠可調整的，5條腿呈星狀的辦公椅，這樣的椅子可均勻分配壓力。
而且，你仍需適當調整你的椅子的位置，腳踩到地面上，肘部與辦公桌上部呈適宜的角度。應該坐在椅子座位後邊的適當位置，而不是屁股僅沾著椅子前沿。你的背部和肩膀要挺直，挨著椅子後背。椅子前傾或者坐在墊子上的角度要合適。
電腦屏幕讓人頭疼、視力下降
「關愛眼睛」慈善協會稱，英國人一生中平均13萬小時是在電腦屏幕前度過。其結果是，出現了新一代「電腦眼」工人，他們會感到頭疼、眼睛疲勞和視力下降等問題，協會主席伊恩．安德森說：「隨著工作室電腦使用的持續上升，抱怨眼睛疲勞的人也越來越多。
電腦使用者每年拜訪驗光師做眼部檢查很重要，90%的電腦用戶患有屏幕疲勞症－－－－－眼睛疼痛、發痒、發炎，或者視力短暫模糊。」
英國法律規定，所有的電腦使用者均可以做適當的眼部檢查，費用由他們的僱主出。雖然，法律沒有規定辦公室人員應該離開電腦屏稍作休息，但是，電腦使用指南指出，每小時休息5到10分鐘能保護你的眼睛。
慈善協會還推薦，要確保顯示器到你眼睛的距離為13到33英吋。電腦屏幕中心距離你目光水平方向4到6英吋。字體應為12號或者更大，電腦屏幕應保持乾淨。
鍵盤可能比馬桶坐圈髒
在桌子前吃三明治，化妝或者喝咖啡是上班族常做的事情，但是，亞歷桑那大學的研究顯示，正是這些食物殘渣和其他東西是導致鍵盤變髒的污染源，這些東西會讓你的鍵盤比衛生間的馬桶坐圈都要髒。微生物學家查爾斯．格巴博士發現，每平方英吋的鍵盤藏有3295種細菌，相比之下，衛生間的馬桶坐圈的每平方英吋才有49種細菌。
格巴博士說：「如果有人傳染上了感冒或者流感病菌，他們當天接觸的物體表面會變成細菌傳染點，因為有些細菌能存活72個小時。鍵盤可能就成了一個病菌培養器，它能將病菌傳染給任何接觸過它的人。」
格巴博士發現，如果午餐是在辦公桌前用的話，那麼，飯後鍵盤的細菌量最多。他說：「如果沒有清潔的話，它們可能藏有數百萬細菌，可能會導致諸如腸胃不適之類的疾病。」他建議，每天要用消毒抹布多擦幾次鍵盤。
中央暖氣系統導致皮膚干、脫水
有著中央暖氣系統的辦公室尤其乾燥，經常會導致皮膚乾燥和脫水。如果你的工作間正是如此的話，奧斯陸大學的研究人員建議，你不妨在自己的辦公桌上擺放一盆室內植物，這絕對是健康之舉。
植物能夠幫助改善空氣質量，增加空氣濕度，研究人員發現，綠色植物還能降低污染物水平，能有助於消除人工材料如油漆和地毯揮發出的氣味。
經試驗發現，更多的植物能有效改善空氣濕度，能增加三分之一的濕度，減少頭疼45%。與此同時，美國科學家發現，在辦公桌上擺放盆栽的公司員工感覺疲勞和壓力較少，可能與改善空氣質量有關。平和的百合和長葉子的無花果最有效，是辦公室人員的最佳選擇。
電話細菌導致皮疹、肺炎
每天使用兩小時的電話足以讓你的心境加劇惡化。薩裡大學的一項研究顯示，懸掛在你脖子上的電話聽筒會導致腱發炎紅腫，背部椎間盤出狀況，在過去，這種疾病只有中年後才會患上。
研究組建議，盡量使用戴在頭上的電話聽筒，它能減少大約40%的壓力。去年的研究顯示，手機和手持電話都攜帶細菌。曼徹斯特城市大學的微生物學家聲稱，平均每英吋手持電話有細菌數萬，因為手機的熱度和經常使用使得它成為了一個絕好的細菌滋生地。
手機上發現的細菌包括葡萄狀球菌，它能導致一系列疾病，從皮疹到肺炎。研究人員建議，要經常用酒精消毒的抹布擦拭手機。
複印機和傳真機可以造成頭疼和皮疹。複印機和傳真機感光過度發出的氣味，如甲醇和異丁烯酸鹽會導致一系列問題，從頭疼到皮疹，英國慈善機構「英國過敏」的發言人林德塞．邁克曼紐斯表示，有的人還會出現呼吸困難。
她說：「油墨塊和墨粉的揮發能降低大氣中臭氧量，它與交通污染導致的危害相同。不光是破機器或者是舊機器會產生這樣的危害，新的複印機和傳真機同樣有害」。她建議，要保持窗戶通風，如果該設備的位置與你的座位相近，你的辦公桌最好搬離該設備。
噪音增加耳鳴、耳聾風險
據英國皇家國家失聰人士研究所和健康與安全部估計，目前，英國17萬人因為工作地點噪音太大患有耳聾症。經常處在85分貝以上的聲音環境中會增大耳鳴和耳聾的風險。2006年4月，健康與安全部為了控制人們在雜訊環境下工作推出了新的規章。
来源:世界日報
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