研究顯示多睡眠也許可以減肥

研究指出，一天只睡四小時不到的人比一天睡足七至九小時的人，肥胖程度的機率要多出百分之七十三，平均睡五小時、六小時的人，肥胖機率比正常睡眠者各多出百分之五十、百分之二十三。

漢斯斐爾德（Steven Heymsfield）與哥大流行病理學家岡斯威克（James Gangwisch），是在本週北美肥胖研究協會會議上，發表這篇結果。

在長達數年的實驗中，他們以一萬八千名成人進行長期的追蹤研究，其中包括平時身體健康程度、運動習慣等。

岡斯威克說，這項發現似乎與「反直覺式」身體反應有關，睡眠可以避免肥胖，可能與民眾休息時所燃燒的卡路里較少有關，而當他們醒著的時候，卻必須靠飲食補足體力，吃，增加了熱量也增加了肥胖的機率。

漢斯斐爾德也指出，愈來愈多的科學證據顯示，睡眠與吸收食物的神經管道之間，有著密切的關係。

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