“如果两口子都负债了该怎么办？就像我们这样。我给大家一个忠告啊，一定要想办法让一个人先出来，至少有一个人是干干净净的，清清爽爽的。你一个人去承担包括所有的电话、短信等等所有的纠纷问题。记住啊，一定不要让两个人都陷进去。”
“我现在离婚带娃负债两百万，我连明天贷款怎么还我都不知道。我今年37了，我不仅要养孩子，还要养一个老公。刚刚讲了200万，还不包括信用卡、车贷、房贷，我现在这种日子那是有点喘不过气。
我现在每天一睁眼，手机都不敢看，全是催收电话和短信。我现在每天重要的事情就是带我孩子，那些逾期的催收的短信我就当看不到。要知道我以前在朋友面前也算是可以的。住的大平层，开着好车，朋友圈不是在旅游，就是在那种看起来很高级的地方消费。”
“老婆,你跟他们讲一讲，我们每个月还这信用卡，到底压力有多大。信用卡这么多张，每个月还的日期还都不一样。我每次看到帐单来了，我的头都大了。一会一个帐单，一晃就是一个月，又来了。怎么办？
然后每次跟他讲，他有的时候也没有钱。该怎么办？然后我们就只有这张刷了还那张。就是网上大家看的，信用卡好像在倒来倒去的。”
博主说，虽然一开始还可以靠“拆东墙补西墙”来暂时周转，但时间一长，就会陷入一个死循环，最后根本没有办法再把这个窟窿填上。
在当下的中国，经济持续低迷，中共官方却依旧高喊着“光明论”。但在真实的社会底层，越来越多的人正在陷入债务泥潭，成为失信人。
去年全国个人信用违约黑名单上的人数已经达到850万。2020年这一数字还是570万人。短短5年时间，增加了近五成。
一个人失信，往往牵连全家，整个家庭的生活轨迹都会被彻底改变。
失信之后的生活，是怎样的一种状态？
被列入失信名单后，限制几乎无处不在：不能坐高铁、不能坐飞机、不能住星级酒店、不能出境、不能担任公司高管。银行卡可能被冻结，信用卡无法使用，连网购都可能受限。更现实的是，债主的电话、催债广告、威胁、骚扰会成为生活的常态。
“你们有没有被老公拖得负债累累的？我跟我老公是2020年结婚，然后在之前我们两个人都被人骗到了南方，搞了那个。然后他负载10多万，我负载也10多万，总共大概有30多万。
结婚以后他们家给了我8万8的彩礼。我感觉结婚也就没多长时间，他告诉我他被银行起诉了。那个时候我就把我所有的彩礼都拿出来给他还了债。然后还不够啊，我又从银行啊、信用卡呀贷了10多万，把他身上所有的债全都转移到了我的名下。”
博主说，自从她把所有债务都扛下来之后，每个月要还10,000多块钱的贷款。可让她寒心的是，老公从来没有主动问过一句：‘你这个月钱够不够还？会不会逾期？’上个月，她实在撑不住了，只好问老公：‘没钱还了，怎么办呀？’没想到老公却说：‘我能怎么办呢？我也没有钱呀。’听到老公的话，她的心都凉了。”
“我负债爬起来后才明白翻盘只有这条路才能走得通。借钱创业或者贵人拉了一把，这些我都试过，没有用。曾经我做了十几年传统行业，负债低谷，最高的时候负债了360多万，你现在的状态我能体会。
先把自己从这个负面的情绪里边儿抽出来，很多人都卡在这一步，一辈子走不出来。负面情绪救不了你，只会把你拖垮。”
博主说，你可以试试一个最笨但最有效的方法——把你现在能想到的最坏结果，老老实实用纸和笔写下来。然后问自己两个问题。
第一，现在的情况会要你的命吗？答案一定是不会。
第二，你每天把债务反复想一百遍，它会少一分钱吗？当然不会。
当你把这两个问题回答完，你就会发现天塌不下来。事情再糟，也总有解决的办法。与其每天陷在焦虑和恐惧里，不如先让自己冷静下来，再一步一步想办法解决问题。
“我今年38岁，老公35岁，有一个三岁的女儿，有房有车，却有着10万的负债。相比我身边的同学朋友真的太差劲了，这让我一度很焦虑。
想起自己一直在还债的路上，毕业就还助学贷款，买了房还房贷，还亲戚的钱。有了车还车贷。现在人到中年，外出打工，上有老下有小，真的很尴尬，但是没有关系，10万而已。”
博主说，她和老公商量之后，决定从以下几个方面着手，一点一点把钱攒起来。
第一，保证稳定的收入来源。老公做好自己的本职工作，她则继续做好兼职，两个人每个月固定存下5,000元。
第二，不再提前消费。停掉花呗和信用卡，减少不必要的购物。平时也尽量减少外出消费，能省则省。
“那没完没了的催收电话和短信，逾期从第一天开始催收的轰炸就没停过。从清晨第一趟电话到深夜一两点的短信提醒，那些铃声和弹窗像一道道催命符钉在手机里，也钉在我们紧绷的神经上。
不接心会慌，怕被定义为失联，怕他们变本加厉，接了更是字字诛心地煎熬。催收员话语里都带有刺，毫不掩饰地恶毒威胁：再不还钱就曝光你全家通讯录，让你亲戚朋友都知道你是欠钱不还的老赖。你儿子在哪儿上学我们都查得到。”
“除了打工，你至少还有5种方法能赚点钱去还你的债务。这5种都是自己尝试过自己用过，真的在很长一段时间给我缓解了一部分债务压力，帮我把那段最难的日子撑了过来。
第一种，在某鱼网上卖身边任何多余的东西。你别一上来就想，我这能有啥值钱的，不用值钱，能换钱就行。”
博主说，他当时在家里转了一圈，看到以前开餐厅剩下的桌椅板凳，还有阳台上那盆养了半年都没死的绿萝，于是全都拍了照片挂到网上去卖。没想到，连绿萝都有人买，一盆只卖5块钱，买家要上门自提。
至于东西怎么定价，他建议别人卖80块钱，你就卖40块钱，只要有人愿意买，就算赚到了。因为东西放在家里，它就是个闲置物，价值等于零。
“大家都不需要焦虑哈，现在这个社会它就这样，没钱正常，负债也正常，贷款也正常。甚至我跟你说啊，现在就算是黑户失信都是正常的。
你不要觉得你现在过得有多烂，你可以看一下你周边的人。100个人里边可能有98个人都过得不太好，很多人可能都不如你。
负债人，你记住了‘三十年河东，三十年河西’。暴风雨它只是暂时的，终将会阳光明媚的，相信我们终将能翻身上岸。加油，兄弟们。”
“七年还清18万的卡债，九零后的我们是如何做到的？我们首先清楚的理明白，目前总共欠了多少钱。有些人可能不太想去面对，但是这是还完负债的第一步。
第二步，清楚的知道目前收入多少，支出多少，每个贷款的还款时间是什么时候，每月保证自己生活下去的同时把钱全部用来还款。
第三步，能省就省，能不买就不买。那会儿我们坚持自己做饭，并且上班带饭出门都是公交地铁，基本不打车补外卖，一家三口每月生活费不到两千块。”
贵州的杨生（化名）曾经做装修，后来与朋友合伙开酒吧和会所。没想到开业后遇到消防查证，停业整改，接着又遇上疫情反复，最终在2023年底彻底破产，负债590万。
为了躲债，也为了寻找翻盘机会，他去了义乌。现在租着每月800元的房子，他打零工一个月赚2,000、3,000元。
他告诉记者，义乌有很多像他一样的人，大家都在寻找重新站起来的机会。
广东的鹏飞（化名）曾经公司资产高达六七百万。疫情封控后，公司一夜崩塌，他背上了银行贷款、高利贷、私人借款，总计300、400万。
今年清明节，他的祖坟被两家高利贷债主挖开。他分别欠对方34万和16万。他听到消息时整个人都懵了，只能对债主说：“你们要了我的命都行，我就是烂命一条。”
最终债主说，他只要还本金就行，不要利息了。
鹏飞告诉记者：“我们圈子里常说的一句搞笑的话是：这年头但凡有点上进心的人都负债了。”
他有一个朋友是河北人，经营一家生产冻干机的工厂，主要用于医药行业。去年，他把一套设备卖给一家制药企业，只赚了1万元。后来这家企业因为涉嫌生产假药，他的朋友也被牵连进去。
最终，这名朋友不仅被判刑，还被处以40万元罚款，之前赚到的1万元也被没收，并且被关押了半年。出来之后，仍然面临罚款追缴。
鹏飞对判决感到十分不解。他说，那家企业生产假药跟他的朋友有什么关系？可他却遭到判刑和巨额罚款。这让他对国内的经营环境更加失望。
这名朋友原本已经负债80多万元，再加上40万元的罚款，几乎失去了重新开始的可能。
如今，这名朋友找了一位越南妻子，计划到越南发展。
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