“韩栋一觉睡醒天塌了，自己好不容易上热搜，竟然是以这种方式。6月初，这位45岁的古装天花板在直播里一边擦眼睛，一边说没戏拍，还被房贷困着。因为没戏拍了，然后就干了、干直播了，我依然被房贷所困。”
“今天刚刚他们问我主演一天150块行不行。学生作品，学生剧组一天都有200块哦。配角一天是一百，那我为什么不去当群演呢？群演一天还一百二呢？还有超时费，还不用背台词。你说150块一天，人家喊我女主，我都不好意思。”
“有很多人问我，现在素人还能转行做演员吗？别一上来就想着演主演，现实是你大概要从群演、特约开始做，凌晨四五点钟就要起床，晒的漆黑、风吹雨打、没有台词。你要接受自己在很长的一段时间里，都是人群里最不起眼的那一个。
第二，你能扛住长期没有钱可以赚吗？横店的房租、吃饭、跑组的路费都是实打实地开销，很多人撑不过3个月就离开了。”
“那些退圈的演员现在都过得怎么样了？2021年拍完最后一部戏，彻底被这个圈子的潜规则伤透了心，更不想违背做人的原则。我妈今年五十多了，还在为生活奔波，我却无能为力，于是我果断选择转行，从零做起，选择新的行业。
北电中戏毕业的，能有戏拍的也就那几个。我们班三十个人真正能够做到家喻户晓的也就一个，大多数都是默默无闻。更有的回家摆起了地摊儿，一样过得很开心。其实真正的主角从来不是镜头对准的地方，我们都是自己生活的主角。”
“现在这个影视行业卷的没边儿了，就一个那个‘皇上驾到’，还要试戏。那几百个人面试‘皇上驾到’，这得说出什么花来才能演呀。我听说啊，那个群演每天一到点，拚手速抢盲盒，抢到啥就演啥——太监、宫女、侍卫、丫鬟。运气不好，大夏天的这个太阳这么火辣，你穿着几十斤盔甲跟马跑。”
这位博主说，她大学读的是播音主持专业，毕业时其实有机会留在湖南广播电视台当新闻主播。但她放弃了那条看似稳妥的道路，选择从零开始，去当一名演员。
她在北京北漂了将近两年，拍过许多无人问津的小短片。如今她回到传统媒体，重新做一名新闻主持人。她分享了自己放弃演员梦的原因。
“我当时面临的一个最大的问题就是没有钱，除非就是说你是富二代，或者你家里就是无限地支持你这种。因为北京的房租非常的贵嘛，再加上演员的收入，可能大家看到的那些人，他的收入确实很高；但是那些人占演员群体的5%都不到，大部分的演员还是不赚钱的，还要面临着交房租，交五险一金，然后自己的生活费等。
所以我当时的钱是完全不够的，我甚至都要管朋友去借钱。这样的生活呢，差不多持续了整整一年的时间。”
“整个2024年，我就接到了一份工作，最出圈的还是五年前的《郝五一》。我想象中的演艺圈是闪闪发光、众星捧月、日入百万，倒是现实却狠狠的抽我巴掌。我没资源，试不上戏，最无助的时候连经纪人都抛弃了我。我已经不止一次地想，我到底适不适合当演员。
就这样的情况下，我得到了《玫瑰的棋局》谢心妮这个角色。这个剧组氛围真的太好，哪怕每天工作16到18个小时，我依然很快乐。但是拿到片酬我算了一下，我平均一个小时二十多块钱。交完房租，我几乎身无分文，我又一度陷入焦虑。”
中国影视行业正经历一场寒冬。如果走进各大影视基地，过去灯火通明、剧组扎堆的拍摄现场，如今已明显冷清许多。“无戏可拍”不再只是少数过气演员的无奈自嘲，而正逐渐演变为整个演员群体面临的系统性职业困境。
不少演员已经一年甚至两年没有进剧组拍戏，其中不乏拥有代表作、观众熟悉的面孔。为了维持生计，越来越多演员开始寻找新的收入来源。有人直播带货，有人经营自媒体，还有人兼职做导游、健身教练。对许多人来说，这些并非“副业”，而是迫于现实的生存选择。
事实上，演员失业并不只是某些人暂时失去工作那么简单。其背后牵动着编剧、导演、摄影、美术、灯光、后期制作等庞大的从业群体。当影视项目不断减少，受到冲击的远不只是站在镜头前的演员，而是整个影视产业链和相关生态。
演员们的生存处境早已超越个人奋斗的范畴，它不仅折射出影视行业的低迷现状，也成为观察当下中国经济放缓、消费收缩的一扇窗口。
“送了两天外卖，收入负65块1毛2。是的，你没听错，我送了两天外卖，一毛钱没挣到，我现在欠平台65块1毛2，账号也给我封了。本来想送外卖补贴一下，自己没想到是雪上加霜。不过也没事，咱赔钱但获得了一些经验，现在我把我知道的、学到的一些东西告诉你们。”
博主说，给顾客送蛋糕时，一定要当场拆开包装。无论外包装多严实，都必须打开检查，并拍照留存。
原因很简单：如果顾客回家后发现蛋糕塌了，再把照片上传到平台，平台通常会认定是骑手的责任，要求骑手按原价赔偿蛋糕。因此，骑手提前拍照留证，可以避免背锅。
“大家好，我是无戏可拍的演员江峰。今天我要去拍一组年代感的照片，把自己的资料更新一下。给大家看看成都美丽的六月天。拍年代感的照片需要服装道具，但我没钱怎么办？那只能去借，道具借不了只能去旧货市场看看。”
“今天是我来到横店的第二天，不要来了，不要来了。今年的横店80%都是AI剧，真人剧的很少很少。
据我了解，在横店注册群众演员的有14万人，能抢到戏的只有五六百人。往年的横店，一天有一百多个剧组在拍戏，今年只有两三个剧组在拍戏。大部分的演员都没有戏拍，还要自己租房，还要吃饭，根本生存不了啊，不要来了。”
“明星演员都开始批量下岗了，曾经星光灿灿的影视圈，正在经历比房地产崩盘更惨烈的洗牌。未来三年，超过半数明星可能无戏可拍，以后电影学院招生都要发愁。这不是危言耸听，而是正在发生的残酷现实。
有个男演员说，65%的演员全年接不到戏，中层演员最尴尬，收入直接腰斩都算轻的。很多人无戏可接，跑回农村养鸡、种田、直播带货，甚至卖饮料、水果、跑滴滴、做群演。”
“2026的影视圈确实比2025年还要难太多了。我说几个扎心数据：今年第一季度全国横屏剧才开了27部，那跟以往动不动就开五六十部相比，直接腰斩了。
那第二季度更不乐观，去年还在疯狂拍竖屏的一些公司，今年一大半都停了，都改行了。横店现在到处都是闲着的演员、群演、特约，那小演员全都在等活。
AI一冲短剧成本从几十万跌到了几千块，三个人五天就能出一部。那真人剧组死了一大半，横店开机量直接暴跌80%，行业真的在大洗牌。”
“有很多人问我，在横店做群演到底能不能挣钱。我就结合我这一个礼拜的亲身经历告诉大家，其实在横店做群演是挣不了什么钱的。你像我这一个礼拜，总共接了5场戏。第一场跟第2场都是在演员工会接的，每一场大概在140多块钱左右啊，也就是280块钱。
然后在外面接了3场戏，有一场是170，然后第2场是100。然后昨天一场是150块钱。也就说加起来可能就是一个礼拜啊……一个礼拜700来块钱。”
“你想红光有演技没用，没人脉、没有背景不会来事，你再努力也只能在底层跑龙套。资本选择从来不是最会演戏的，是最听话最能割最有话题的。
我真的见过太多女孩子怀揣梦想进来，最后被割得面目全非。也见过太多家长砸钱捧孩子，结果被骗得人财两空。这个圈子上位靠手段，走红靠运气，长久靠人品和脑子。”
“影视行业还能干吗？这个问题现在很多人都是打了一个问号。为啥？因为AI的出现导致了很多人没戏拍，包括演员、幕后人员，很多很多都没有戏拍。
你像以前的好莱坞一年几百部戏在拍。就是中国的好莱坞啊，横店这个地儿，现在的话就百八十部。很多幕后人员演员根本没有戏拍，没有剧组可去啊。”
“哈喽，我是副导露露，我今天聊一聊这个演员到底该怎么试戏。到了试戏这一关啊，基本上是通过选角，导演、演员统筹看过你的资料，觉得你的形象没什么问题了。
那我们就需要通过试戏，具体看看你的演技到底是不是你资料的那个样子、你的可塑性到底强不强、你对这个角色的理解又是怎么样的。你只要试戏了，就大大地提升你被选中的概率，不要自己觉得选不上就不去试了。”
“今天无戏可拍，起来先做点儿饭吃吧，吃完饭弄了一下视频脚本。请问这样算是御姐范吗？我本来要录视频、试戏视频的，刚化好妆、换好服装，人家说不用录啦，已经定人了，气死我了。那我也得给自己录一个视频素材，嘿嘿，没事儿。再把这2天的视频剪一剪，化了个妆臭美一下。”
35岁的大陆演员史元庭公开表示，自己长期接不到戏，只能兼职从事“泰山陪爬”工作，维持收入。
史元庭因在青春喜剧《东北插班生》中饰演男主角王虎而被观众熟知。他在直播中介绍了自己的陪爬收费：白天699元、夜间799元人民币。
服务内容涵盖约6小时的陪同登山、帮助背包、提供饮用水及黄瓜或西瓜等补给品、讲笑话活跃气氛、为顾客进行腿部按摩等；遇到体力不足的游客时，还会协助其完成登顶。
他坦言自己完全具备从事陪爬工作的体能条件。最初来到泰山只是为了游玩，后来在短视频平台上看到有人从事陪爬服务，觉得既新鲜又能赚取一些额外收入，于是决定尝试。
不少网友对此表示期待，称若能与他同行，登山之旅一定更有趣；也有人称他是“最具性价比的陪爬”，不仅外形亮眼，还能提供情绪价值。
史元庭向记者透露，自己做陪爬并非出于兴趣，而是因为演艺机会实在太少。他说：“我2025年就拍了4天的戏，35岁了，没有公司愿意签，可能觉得我年龄大了。”他还提到，目前仅北京地区失业的演员人数就达到约30万人。
史元庭表示，自己毕业于中央戏剧学院本科，高考成绩达到527分，大一期间还曾获得奖学金。虽然这些年参演过不少影视作品，但他依然感到演出机会越来越少，并自嘲成了“性价比之王”。
尽管处境艰难，他依然保持积极态度，希望未来能获得更多表演机会。他透露，过去曾主动向剧组推荐自己，却因“没有流量”被拒；但在发布陪爬视频后，已有一部竖屏短剧主动联系他参与拍摄。
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