过时后悔 餐桌哪3物“偷走”孩子的身高?(图)
宝宝瞬间长大,身高增长和饮食密切相关(图片来源: Adobe Stock)
每个可爱的宝宝,都是爸妈的希望,他的健康是家庭幸福的根本保证。但是,现在的孩子越来越难养,经常出现各种问题,为人父母实在是操碎了心。有不少家长都在纠结孩子的身高问题,经常性地进行滋补,各种鱼,蟹,蛋,奶,肉,都安排上了。其实,看似是为了孩子好,其实是在害他,尤其是添加了多种调料的食物,真的是百害而无一利。
以下3种生活中最常见的调味剂,悄悄“偷走”了孩子的身高。比地沟油,添加剂还可怕,很多家长不知道。为了孩子的健康,各位家长不妨认真看一下。孩子的生长发育离不开各种能量,只有在一个相对于稳定的量的情况下,才会维持身体的平衡。
1:糖
很多人都说吃糖使人快乐,其实这都是西方伪科学的谬论。糖分进入身体后,会很快地参与到身体的系统中,加快蛋白质的形成,促进大脑的快速发育,因此受到不少人群的追捧,但是糖吃多了就会影响到孩子的健康成长。
平时的一些零食里面的含糖量早就已经超标了,如果在做菜做饭时,再专门做一些含糖量很高的菜,势必会造成糖分超标。尤其是晚餐,切记不要吃很甜很甜的食物,不然会极易造成孩子光长胖不长高的局面,再就是吃完后也要漱口刷牙,以免对牙齿造成不良影响。
2:动物油
动物油是指动物的脂肪,一般来源于猪,牛,鱼,羊,鸡等,经过加工后,做成的油脂。这种油香味很足,具有一定的增香效果。其实这些动物油中,主要成分是棕榈酸、硬脂酸,甘油三酸酯;据研究表明,动物油中还含有反式脂肪(反式油酸),这个比胆固醇更糟糕,这些物质对于大人来说也要少吃,更不用说是孩子了,一定要少吃甚至是直接不吃。
孩子吃的一些零食之类的,好多都是用动物油制作的。购买时各位家长一定要看明白配料表,尤其是奶油和黄油,都含有大量的反式脂肪酸,过多的摄入会对身体造成智力低下,身体停止发育的危害。
3:味精
其实根据研究表明,味精和鸡精是有利于身体健康的,但是要在一定量的情况下,还有要用正确的使用方法。比如味精,其主要物质是谷氨酸钠盐,也就是组成蛋白质的基本成分之一。这是一种从粮食中提取的物质,正确的使用方法是在出锅以前,最忌讳长时间高温加热。
据研究表明,一次吃太多味精,鸡精,且长时间食用,势必会造成人体血液的氨基酸含量增加,同时会造成机体对钙,镁等物质的吸收,对孩子的生长发育造成影响,长期食用还会产生依赖性,所以家长们在给孩子做菜时,还是要少放为好,特别注意不要高油温时放味精。
责任编辑:舒和
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