熬夜出现众多伤害 超出你的想像(组图)
熬夜后需适当补充睡眠,在饮食上进行调理,多喝水,多补充维生素。(图片来源:Adobe Stock)
大家可能多少知道熬夜、晚睡对身体不好,但你知道详细会对身体造成多少影响吗?其实有不少的研究报告都指出,晚睡会对身体带来的影响不只是睡眠本身,而是连带影响了饮食、大脑判断能力,进而造成的综合后果。身体经过一个白天的辛苦劳累之后,晚上需要休息恢复精力。身体各个器官在本应该休息的时候还熬夜,会超负荷工作,长时间下来自然会伤害身体健康,本文就来认识一下长期熬夜身体会出现哪些问题?
长期熬夜身体会出现这些问题
1、降低免疫力
经常熬夜,会疲惫,精神不振。身体免疫力会开始下降,给身体带来很大的伤害。因为人在睡眠当中,免疫因子才能得以恢复。这就是为何长时间熬夜,人们的体质会变差,很容易被风寒入侵,也容易出现多汗、自汗以及身体体质下降的现象。
2、头痛
长时间熬夜的人在隔天起床时,会出现明显头痛的症状。(图片来源:Adobe Stock)
长时间熬夜的人在隔天起床时,会出现明显头痛的症状,不管是在学习中还是生活中都会感觉到难以集中精神,这些都是熬夜的后遗症。
3、皮肤问题
熬夜的人会出现皮肤干燥、长黑斑以及青春痘的问题,因为一个人长时间熬夜,肝胆这两个器官就需要“加班”导致没办法进行休息。从而会直接在皮肤上出现粗糙,毛孔粗大以及脸色暗黄的症状。同时,长时间熬夜还会内分泌紊乱,导致皮肤上没有光泽。
4、影响生育能力
熬夜还会影响生育能力,因为熬夜会影响内分泌正常,甚至有些女性还会因为熬夜而出现月经不规律的现象,这种情况进一步也会导致不孕症状出现。
5、记忆力下降
在白天的时候人的交感神经是在兴奋的状态之下,但是到了晚上交感神经应该处于休息的状态之下,如果此时还没有入睡就会让交感神经持续处于兴奋的状态,自然会导致记忆力下降。
6、伤害心脏
长时间熬夜就会导致心脏供血不足,因此会引起心脏病变,如果严重的话还可能会导致猝死。
7、肝功能受损
肝脏在夜间需要排毒,一般在晚上11点到凌晨3点之间进行,如果在这段时间不能让肝脏好好休息,就会影响肝功能,毒素在身体内无法排出。
8、罹癌风险增加
熬夜会让内分泌的激素平衡变乱,细胞代谢异常,影响人体细胞的正常分裂,就可能导致细胞突变,提高罹癌的风险。
因生活习惯问题导致有些熬夜是不可避免的,这种情况下就需要在熬夜之后适当补充睡眠,此外,还需要在饮食上进行调理,多喝水,多补充维生素。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 赖清德称台湾不会独立 预言曝中国将物归原主(图/视频)
- 起死回生妙手回春 中华医圣传奇的一生(图)
- 与道同游 逍遥自在 庄子养生悟道(组图)
- 金元足球崩坍声名狼藉 潮水退落北京一地鸡毛(组图)
- 龚家古厝的由来(组图)
- 亘古亘今 全世界出现的神秘巨兽(图)
- 上海小红楼案细节曝光 看得女人心惊胆战(图)
- 上海红楼“性奴案”藏政治角斗 李强看偷拍视频惊呆(图)
- 习近平“中意”的直接接班人是他?(图)
- 香港上空惊现UFO?多区拍到发光飞行物(图)
- 2022年犯太岁最严重的4生肖 该如何化解?(图)
- 自带福气的5种男人 值得女人真心相待(组图)
- 余粮不多了?中国多省传公务员大减薪(组图)
- 一看一个准 通过“鞋子”看女人的性格(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 真的有小人国 广西出现1寸小黑人(图)
- 你会休息吗?这些错误的休息方式越休越累(图)
- 李书福俞敏洪直播3提 “六四”中共火速封杀(视频/图)
- 川普现场悼念被谋杀警察 “必须恢复法律和秩序”(图)
- 习近平斩草除刘亚洲!决裂红二代?(视频)