预防老年痴呆，平时要多和朋友相聚聊天，避免一个人独处。
老年痴呆，医学用语“阿尔兹海默症”，是一种大脑退行性脑病。发病人群大多是60岁以上的老年人，发病率极高，给老年人的生理和心理带来极大的伤害，近年来也有患者年龄降低的趋势。
老年痴呆患者逐渐增多的原因
老年痴呆一般是隐性发作的，不容易被人察觉，有些老人患上老年痴呆之后刚开始的症状不明显，吃穿住行没有任何异常，随着病情不断加重，自理能力下降，口语不清，甚至会出现无法分辨时空的症状。
到了中晚期，日常生活完全不能自理，需要家人或看护贴身照料，患老年痴呆的老年人独自出门非常容易走失。
50岁之后一定要注意自己身体的异常变化，如果有老年痴呆的预兆一定要及时就医治疗，还要在平时养成好的生活习惯和饮食习惯，预防老年痴呆的出现。
3个异常表现 或许是老年痴呆的症状
1、总是忘事
患上老年痴呆症之后频繁忘事，记忆力明显下降，对于最近几天发生的事情忘得一干二净，自己说的话、做过的事全都忘了，表现明显的“痴呆”的倾向。
这是因为大脑的退行性变化导致机体记忆力下降的情况，家中老人一旦有这样的表现一定要重视起来，很可能是早期的表现。
2、不爱与人交流
有些老年人特别热情，喜欢聊天，年纪越大越笑口常开。
有些老年人特别热情，喜欢聊天，年纪越大越笑口常开。如果发现家中原本热情开朗的老年人突然变得不爱与人说话、不爱出门，总喜欢独处，自己在家看报、看电视，长时间如此可能给老年痴呆疾病可乘之机。
老年人在老年痴呆早期会出现不爱与他人交流、不愿意说话的异常表现，患上了“社交恐惧症”，这是大脑认知功能障碍的一种体现，发现家中老年人出现这种情况要重视起来，警惕老年痴呆的出现。
3、失去自理能力
随着老年痴呆的逐渐发展会失去生活自理能力，需要家人、看护常伴在身旁，自己出门找不到回家的路。这是由于大脑功能快速下降出现了退行性变化。在日常生活中很多非常小的事情，包括吃饭、穿衣服、上厕所、洗澡等，都需要他人的帮忙。
出现这些情况经大多已经属于重度老年痴呆，需要积极配合医生治疗，通过服药或者多做一些健脑益智的游戏来提高大脑活力。
50岁后尽量改掉3个坏习惯
1、不爱出门
年纪大了以后要多接触新鲜的事物，避免罹患老年痴呆的概率。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
年纪大了以后稍微动一动就感觉浑身酸痛，更喜欢待在家里坐着躺着，这种做法只会降低自身的社交能力，大脑细胞活力下降，与新鲜的事物接触变少，人会变得越来越无聊枯燥，提高患老年痴呆的概率。
2、熬夜
长时间熬夜会影响大脑细胞的修复，扰乱身体正常的生物钟，导致内分泌紊乱，血糖血压水平升高，受多个因素的影响，也是老年痴呆的一大诱因。
睡眠不足、质量下降会出现反应迟钝、记忆力、注意力下降，对脑神经造成损伤，长时间如此容易诱发老年痴呆。
3、吸烟酗酒
吸烟伤肺，喝酒伤肝。长时间吸烟损伤肺部健康，诱发肺癌。长时间喝酒容易诱发酒精肝、肝硬化、肝癌。长时间吸烟对大脑神经组织造成很大损伤，喝酒时间越长对肝脏的损伤程度就越重。
烟草中含有200多种致癌物质，对我们身体各个器官和组织的损伤是非常大的。长时间吸烟酗酒会提高血液浓稠度，影响对大脑的氧气供应，从而导致记忆力下降。
所以我们在50岁以后，一定要尽量改掉这3个坏习惯。
