女性更容易骨质疏松?出现3种情况快补钙(组图)
预防骨质疏松,合理补钙也要晒太阳。
人的骨质密度会在三十岁时达到高峰,四十岁之后骨质密度会逐年减少。骨质疏松症容易随着老化或停经而逐渐明显,病人常常因为早期没有明显症状而掉以轻心,如果出现身高变矮、弯腰驼背、脊椎疼痛时就需要留心,平常体检时也可以注意自身骨密度的情况。保持骨骼强健需要营养物质提供量充足,有部分人却被骨质疏松症盯上,在该疾病影响下骨头会变得脆弱,进而有相关的症状,需发现疾病信号后采取正确的治疗措施,其中合理补钙是关键。
骨质疏松症初期症状,通常没有明显症状,有些轻微的早期症状就该留心原因,例如:下背疼痛、颈椎疼痛、身高变矮、弯腰驼背,就可以提早发现。患者往往等到骨质流失并造成骨折或骨裂时,才惊觉罹病,常发生在髋关节、腕骨及脊椎等处。
女性更容易出现骨质疏松?
通过研究发现,骨质疏松症确实偏爱女性,女性和男性相比,在生命周期的任何时段,骨量都低于男性。
女性从更年期开始到停经后10年的时间内,雌激素开始波动性下降,它对骨骼的保护作用随之消失,骨的破坏增加,骨量开始快速丢失。女性还经历着特殊的妊娠、分娩、哺乳等一系列过程。
上了年纪身体逐渐衰老会钙质流失,女性需要加倍防范,才能保持健康。
因为除了上了年纪身体逐渐衰老会钙质流失,女性到了更年期卵巢功能下降,雌性激素的分泌量减少也会影响身体对钙质的吸收,而在钙质吸收量减少,流失速度加快时无法达到平衡,可能就会缺钙而引发骨质疏松症。因此,需要加倍防范,才能保持健康。
缺钙有哪些症状?
1、腿部抽筋
缺钙的情况下血钙浓度降低,容易有抽筋的表现。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
很多人面对抽筋表现不够重视,认为只是局部受压迫,寒冷刺激或者疲劳过度引起,确实,这些情况也会引发腿部抽筋。若频率高,一直没有好转,最好去捡查,判断身体是否缺钙。因为在缺钙的情况下血钙浓度降低,容易让局部的肌肉痉挛,进而有抽筋的表现。
2、脊柱变形
若出现脊柱变形特征,也需要怀疑缺钙。严重的缺钙会让骨质疏松症出现,而在骨质疏松症的威胁下骨骼会变得脆弱,就连脊柱也有变形,在缺钙严重后脊柱逐渐变得脆弱,弯曲幅度增加,可能会逐渐变形。
3、关节或骨骼疼痛
补钙要合理晒太阳,摄入高钙食物或者服用钙片都有帮助。若明显感觉到身体某些部位的骨骼,关节反复疼痛,通过检查了解病因,排除了局部的炎症,需要警惕,骨刺等要怀疑缺钙。
骨头的主要组成部分就是钙质,缺钙后骨头变得脆弱,关节退行性变速度加快,后续可能会产生疼痛感,要通过补钙来强健骨骼。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 彭帅事件持续发酵 网爆多名央视女主播遭潜规则(图)
- 中国动员民众储存物资的真实意图是什么?(图)
- 国家级丑闻: 世界网球女冠军彭帅惊爆“遭张高丽性侵”(图)
- 文革时 女明星随叫随到任人摆布 才能活着(图)
- 六中前引爆“核弹级”性丑闻 习近平的历史时刻(图)
- “彭帅与前副总理”烈焰压不住 传北京调查张高丽?(图)
- 林彪之死祸起林立果 毛泽东忧易主痛下杀手(图)
- 男子突发脑出血 医生:饭后一件事千万别做(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 中国突启用W122、W123航路 台民航局抗议(图)
- 中情局:若无美援 乌克兰今年恐输掉对俄战争(图)
- 甘肃女厅官学武则天 包养50多男宠侍候获刑14年(图)
- 战斗机坠毁 曼特尔不明飞行物事件(图)
- 卖掉旧手机之前 一定要先做“2件事”(组图)