不想老的太快，要养成乐观开朗的心态。（图片来源：Adobe Stock）
衰老是每个人都会经历的过程，也是自然常态，是任何人都无法避免的。研究发现，女性过了30岁后，身体的各项机能开始逐渐下降，衰老状况也会更明显一些。女性开始衰老时，身体通常会发出一些信号，一旦察觉就应积极进行保养，希望女性朋友都能对照自查一下，但愿你一个不占。
女人即将进入衰老期 身体或会出现“3个现象”
1、头发变少
身体中的每个细胞都在进行新陈代谢，随着年龄的不断增长，女性朋友也发现了头发脱落的越来越快，头发长出来的速度根本就比不上脱落的速度。
到了一定年龄后，很多女性还伴有发际线后移等问题，头发慢慢变得稀疏，发质和发量也在不断变差，出现了这类状况，就要及时进行调整了。做好头发保养以外，还要多吃一些养发护发的食物。
2、牙缝变大
到了一定年龄后，牙齿不仅会松动脱落，甚至也会出现牙龈萎缩的现象，牙齿之间的缝隙也变得越来越大了。
尤其是女性朋友，很容易出现肾气亏损的现象，若牙齿的营养跟不上，很容易出现牙周炎等问题，如果频繁出现这类现象，说明身体正在走下坡路，一定要及时进行调整。
3、臀部外扩
女性过了40岁，屁股部位将变得又肥又大，特别是体态臃肿的女性，这个现象会格外明显。
随着时间的推移，身体代谢也会逐渐变化，那如果平时不做锻炼，臀部肌肉将会逐渐外扩，这样臀部肌肉可能会变得松弛无弹性，慢慢就会出现下垂现象。
如果女性朋友发现自身出现了这类问题，一定要及时调整身体，让个人体态维持得更好。
不想衰老提前到来 尽量避免做3件事
1、熬夜
很多女性都有晚上熬夜追剧的习惯，经常熬夜不仅会对身体器官造成损害，衰老速度不断加快，皮肤也会变得黯淡无光泽，衰老症状更加明显一些。
2、不吃早餐
早餐是三餐中非常重要的一餐，如果长期不吃早餐，就会使脾胃受损。（图片来源：Adobe Stock）
早餐是三餐中非常重要的一餐，如果长期不吃早餐，就会使脾胃受损。脾胃是人的后天之本，若脾胃不健康，人体将无法获取充足的营养，身体机能也不能恢复正常。
3、生闷气
我们仔细观察那些长寿老人，大多比较乐观开朗，身体机能特别棒，皮肤状态看上去也特别健康。
那些经常生气的女性，脸色一般看上去干枯发黄，这不仅容易加速衰老状况，还容易损伤人体的免疫系统。女性若不想老的太快，千万不要抑郁、生气或不开心。
结语：到了一定年龄后，女性就要记得保养身体，并要加强自身的保健意识，好好调理身体，不仅能有效对抗衰老，还能使抵抗力和免疫力得到增强，自身也更容易长寿。
