嗜食生冷食物，最容易导致脾胃阳气不和。（图片来源：Adobe Stock）
俗话说：“阳气不足百病生”，可见阳气对于人体健康非常重要，但是，阳气到底是什么？很多人却说不清楚。中医认为，阳气是推动我们脏腑器官和经络运行的动能，也是温煦五脏六腑及躯体的热能量。一旦阳气有所损伤，五脏功能就会衰退，抵抗力下降，人体对于病邪的防御力也会受到巨大损伤。
人体阳气有一半藏在肾脏之中，为先天之本，是与生俱来的。另一半是后天阳气，主要靠后天饮食，由水谷精微转化，脏腑和经络协调完成，被称为后天之气。
许多人不知道，以下4件小事正在悄悄“偷走”你的阳气，请务必要尽早改正，以免阳气流失过多。
4件小事正悄悄偷走你的阳气
1、嗜食生冷
近年来全球暖化加剧，气候的改变导致许多人一年四季冷饮不断。不论是手摇饮、冰棒、冰沙、冰淇淋或是各式各样生冷食物，都会一点一滴偷走你的阳气。嗜食生冷食物，最容易导致脾胃阳气不和。
除此之外，平日经常食用的水果本身也分寒性、热性、中性。夏季时，可以适量食用寒性水果，到了秋冬季节，就要学会寒性、热性水果搭配食用，避免体内阳气被生冷食物蚕食。
2、风寒入侵
当风寒入侵人体的时候，最容易致病。（图片来源：Adobe Stock）
中医理论认为，风寒为阴邪，尤其损耗阳气，当风寒入侵人体的时候，最容易致病。风寒并不是指冬天的寒风而已，常见的风寒反而多是出现在夏季无节制的吹空调，有些人刚从外面回到家中以后，就将空调调到最低的温度，以便快速降温，或是整个人置于空调之下，或对着电风扇猛吹，等身上的热气褪去后才罢休。
很多人不注重保暖，寒冷的冬季亦无所畏惧，不但穿着得少，还穿凉鞋、拖鞋露出脚踝，导致身体温度长期保持着较低的状态，或穿大衣时不拉上拉链或扣上扣子，任由寒风在身体四周乱窜，使自己暴露于风寒之中，相当不可取。
建议日常生活中要做好保暖措施，避免导致体内阳气流失。
3、久居湿寒之地
由于各地地理环境的差异，冬天偏湿寒的地区，人体易被湿寒之气入侵，所以选择居住环境时，最好避开潮湿、阴冷的地方，以免身体长期处于寒冷的状态之中，造成阳气流失过快。
为了防止寒湿之气入侵，建议经常泡脚，在泡脚的同时，可以加入一些热性的花椒、生姜，此2种食材都有很好的驱散寒邪功效。
4、药物之害
药物也会损阳阳气，这是临床上常见的状况。尤其是凉茶，因为可以减缓秋燥上火的症状，许多人就无节制的服用，这样做的后果，便是导致全身的阳气丧失。
另外，滥服药物也是极易损耗阳气的事情。身体出现不适症状时，应询问医生，对症治疗，切忌自行滥用药物！
