脸部“4个特征”可知肾脏好坏 如何养肾?(组图)
护肾要均衡饮食,切忌大鱼大肉、暴饮暴食,同时要减少盐分的摄入。
国人最爱养肾养、护肾、最爱食补药补肾。肾脏相当于人体的“净化仪”,它能过滤血液,排出代谢垃圾,形成尿液,对人体调节电解质平衡和酸碱平衡有着重大意义。两个肾担负起全身的“净化”工作,一旦出问题,直接危害健康。
我们的肾脏具有强大的代偿功能,只有到了肾功能严重被损害时,才会出现一些症状。所以以下的几个特征一定要警惕,它们可能是肾脏发出的“求救信号”。
脸上4个特征 提醒肾脏出问题
观察脸上是否有4个特征,可以提醒肾脏的状况。
1、脸色暗沉发黄
我们常以“脸色红润”形容一个人气色很健康,健康人的脸色应该红润有光泽。但是,随着肾脏功能出现问题,发生病变,毒素难以排出体外,脸色就会开始变差,暗黄发黑。
2、脸颊浮肿变大
当肾脏出现功能障碍时,会导致身体代谢异常,水分无法及时被排出,滞留在体内,这就会使得身体出现浮肿,尤其体现在脸上。晨起发现眼皮浮肿或双脚浮肿,就要考虑肾脏出问题了。
3、眼圈变的很重 眼眶发黑
当体内废物不能正常被代谢时,就容易堆积在血液中,而我们眼球附近的皮肤有密集的血管网分布,血液异常改变,眼部皮肤颜色也会发生改变,一般可能会出现黑眼圈加重、眼袋加深的情况。有些人明明睡眠已经足够了,黑眼圈却一直没能消退,这就要考虑是否是肾脏的问题。
4、眼睛颜色出现异常
如果瞳孔突然出现眼白变多、眼睑发暗发黄的现象,要考虑是否由肾衰所致。
养肾补肾 不要陷入误区
肾脏是人体重要的器官,所以平时保护肾脏健康显得尤为重要,但也要甄别一些方法,切勿陷入盲目补肾的误区。
1、黑色的食物对肾好?
中医认为,黑色食物入肾经,所以经常吃黑色食物具有补肾益气的作用。但是,并非所有黑颜色的食物都能起到补肾的功效,能否有益是依据食物的性质来决定的,而非颜色,不能一概而论。
2、补肾药、补肾保健品越多越好?
很多“补肾”食物或药物,其实是伤肾的。得了肾病再吃补肾保健品,犹如火上浇油,因为这类保健品都富含浓度很高的营养成分,无形之中会加重肾脏进行代谢的负担。
3、肾不好=性能力弱?
肾功能不好并不会直接影响性能力,更多的是从肾病导致的诸如体力、精力下降等引起的。影响男性性能力的因素较多,肾功能只不过是其中一个可能的因素而已,所以千万不要盲目补肾。
真正的养肾方法
那么我们在日常的生活中,如何保持肾脏健康呢?这里列举了一些方法,让我们一同守护肾脏健康。
1、控制体重
研究表明,肥胖人群罹患慢性肾病的概率比普通人要高,因此我们要勤加锻练,控制体重。
喝水有利于加速我们的体内循环,及时排出毒素。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
多喝水,不憋尿。憋尿会积攒体内无法排出的代谢物,很可能引起尿液逆流,损伤肾脏。也不能为了不憋尿就不喝水,喝水有利于加速我们的体内循环,及时排出毒素。
2、均衡饮食
平时进食要荤素得宜,切忌经常性地大鱼大肉、暴饮暴食,同时要减少盐分的摄入。
3、避免滥用药物
平时患病服药一定要严格按照医生的要求进行服药,不要擅自滥用药物,否则会加重肾脏负担。
肾脏担负着为我们的身体代谢废物的巨大使命,可见非常重要。一直以来许多人热衷于补肾养生,但切勿听信谣言,反而起到反效果。此外,还要时刻关注肾脏体现在脸部的信号,如出现异常,应及时到医院进行检查。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 赖清德称台湾不会独立 预言曝中国将物归原主(图/视频)
- 起死回生妙手回春 中华医圣传奇的一生(图)
- 与道同游 逍遥自在 庄子养生悟道(组图)
- 金元足球崩坍声名狼藉 潮水退落北京一地鸡毛(组图)
- 龚家古厝的由来(组图)
- 亘古亘今 全世界出现的神秘巨兽(图)
- 宋平露面 传曾劝习悬崖勒马 后悔瞎了眼(图)
- 读《推背图》深度解析习近平的命运(图)
- 独家:准确得票 川普大概率胜 拜登凶险(图)
- 马云不行了 事关中南海一场顶级混战?(图)
- 男人长寿的关键 睡觉排第3 第1的少有人做(组图)
- 解淫黑乱局:车峰偷拍拜登之子 录像交王岐山?(组图)
- “男怕柿子女怕梨 母猪最怕西瓜皮”啥意思?(图)
- 硬杠王岐山惹祸?马云等蚂蚁大佬突被约谈引发震惊(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 东部战区训练照泄密;大事发生?火速通过23条(视频)
- 《让子弹飞》作者马识途去世终年110岁 生前两度抗癌(图)
- 习近平下令中国央行买国债 史无前例大放水(图)
- 美情报官员:中企药明康德与北京分享美国客户数据(图)
- 中南海附近再传重大车祸 现场挤满救护车 死伤不明(视频/图)