世界上最便宜的药方 只有“一个字”(组图)
不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。
想要长寿健康,除了先天的遗传因素以外,后天的生活方式更为重要。世界上追求健康的养生方法很多,其中有一个最便宜的长寿药方,只有“一个字”——忙。
忙碌,是许多百岁名人的养生诀窍。例如:著名华裔建筑师贝聿铭,设计了卢浮宫玻璃金字塔、苏州博物馆等,贝聿铭90高龄时,仍旧勤奋的工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说是一种快乐。
他笑称自己是“劳碌命”,每天只懂得埋头工作,有时忙到凌晨,待在博物馆里的时间一般会超过8小时,仔细斟酌每一个建筑细节。
著名国画家齐白石也是信奉“忙”的名人,他要求自己每天必须作画,信条是:“不让一天空闲过。”
忙碌是世界上最便宜的药
一位网友分享:他的父亲得了腿病,一走路就疼痛难忍,每天只好待在家里。
原本他的父亲非常能干,不仅把外面的事情打理的有条不紊,还负责接送孙子,买菜做菜,简直是里里外外一把好手。
相对来说他的母亲就非常轻松,退休后一天到晚除了收拾屋子,就剩下看电视了。别人都羡慕她清闲的生活,可事实却不是这样,她根本就不像大家说得那样快乐,她常常说自己“浑身难受”。
虽然母亲身体上没有毛病,但整天不苟言笑,无精打采,总爱叨唠,子女们听多了也不再当回事儿,反正成了生活的常态了。
父亲这一病,母亲却像变了一个人一样。
买菜做饭,打扫卫生,照顾父亲,家里家外都照料着。怕耽误孩子工作,她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题,母亲联系物业找人来修,等孙子周末回来,母亲还会准备一大桌子好饭菜,吃完饭又忙着刷锅洗碗。
没想到这一忙,母亲却精神状态比以前好很多,脸色也红润了,皱纹都显著比以前淡,整天乐呵呵地忙碌着。
朋友笑说,以前看过一句话:“忙是治疗一切的良药”,看来是真的。以前闲着没事,天天烦人,这儿痛那儿痒,现在忙起来了,反而身体更健康。
让自己忙碌的方法
1、按时早起
长寿的人们几乎没有在睡懒觉的,他们的生活方式极其规律,该睡时睡,该起时起,工作、生活安排得井井有条。
早上的时间不要浪费,别赖在床上,可以用来读一篇优美的文章,品一壶好茶。吃完早餐后,和朋友约个地方,一边聊天,一边喝咖啡,悠闲自在。
2、注重日常仪表
当你穿着得体时,整个人都显得精神饱满,也更有自信。
当你穿着得体时,整个人都显得精神饱满,也更有自信,看起来会比实际年龄年轻许多。
3、常出门走走
天天闷在家里,心中难免烦恼丛生。想要过得开心,不如常出门走走,透透气。天气好的时候,可以出门慢跑,出出汗,也可以游泳、打球锻练身体。
4、多参加一些社区活动
退休了也要让脑子动起来,充实生活,有目标、有规划地过日子。不妨多参加社区活动,和大家一起做义工,认识更多的人,也可以和好友们去公园晨练,听听清晨的鸟叫,做更多有意义的事情。
5、坚持读书学习、旅行
喜欢读书的人,对任何事情有自己的见解,洋溢着青春的活力。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
坚持“活到老,学到老”能让人显得年轻,读书多了,容颜自然改。读书能开阔心胸,旅行有助于开阔眼界,喜欢读书和旅行的人,对任何事情有自己的见解,有自信,自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。
6、坚持运动
身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持适度运动的好习惯,让自己由内而外散发出活力。
7、保持年轻的心态
心态年轻的人会积极尝试新鲜的事物,总是带着好奇的眼光去学习每一样新东西。在他们身上可以看见神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
根据自己喜欢的生活方式,我们要让自己“忙”起来,生活充实了,整个人神采奕奕,在忙碌中学习、休闲,也更加长寿。
责任编辑:亚静
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 非常危险 习一句话宣示正式公开对抗?(图)
- 内幕:王沪宁和薄熙来因一个女人连起来(图)
- 中国有多少个党委书记?看完惊呆(图)
- 李雪主去哪里?朝鲜人们传有这三种可能(图)
- 习近平警告“中国人民惹不得” 网络炸锅(图)
- 五中全会前接班人爆恶战 陈敏尔后院再起火(组图)
- 五中全会前人事大动 习近平警告“不要乱来”?(图)
- 重磅?传国师请愿清华大学改“习近平大学”(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 三大迹象曝中南海备战忙 一场景让习近平胆寒(组图)
- 古代最杰出的长篇讽刺小说(图)
- 老话“喜不送伞 寿不送烟”小心送错礼(图)
- 胁迫拍AV卖器官 澳洲中国女留学生遭诈600万且拐至泰国(图)
- 瞠目结舌 江青在钓鱼台行宫的奢靡生活(图)