医生提醒胃病病患：务必戒掉这4个坏习惯(组图)

胃是一个按时分泌胃酸的器官，应按时进餐。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

胃病患者总是反反复复的发作，就算是吃药，也是短暂的缓解，并不能完全好，俗话说“胃病三分治七分养”，胃病平时都是靠养的，胃病患者怎么去养胃呢？ 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

医生提醒这4个伤胃习惯赶紧戒掉

1、常吃油炸食品

油炸食品要尽量少吃，不容易消化，会增加胃的负担。

油炸食品对于患有老胃病的人来说，应该要尽量少吃，食物经过油炸后会变硬，吃这种食物，首先，它增加了胃的负担，这是不容易消化的。其次，油炸食品本来就很油腻，吃多了也会使血脂增高，非常不利于健康。

2、不按时进餐

吃得太快会增加胃的负担，导致胃肌肉疲劳，胃动力下降，甚至粗劣的食物也会直接磨损胃黏膜。胃是一个按时分泌胃酸的器官，如果到时间没有食物供胃消化，那么胃酸不得不开始消化胃黏膜本身。

3、喜欢吃辛辣刺激的食物

经常吃辛辣刺激的食物会损伤胃黏膜导致胃病。（以上图片来源皆为Adobe Stock）

对年轻人来说，许多人从来不关注哪些食物是健康的，他们都喜欢吃一些辛辣刺激的食物，但实际上这些辛辣刺激食物对胃的伤害是很大的，经常吃辛辣刺激的食物会损伤胃黏膜导致胃病。

4、酗酒

酒精对胃和肝脏都有害，临床观察发现，酒精会对胃黏膜造成损伤，胃黏膜经过长时间的反复刺激，经历损伤、修复、再损伤的过程，恐导致慢性炎症。

胃不好时 身体会出现5个信号

胃不好时，身体会出现5个信号，千万别忽视了。

1、饭后胃痛腹胀

2、异常口臭

3、不停打嗝

4、明显消瘦

5、反酸呕吐

养胃护胃食疗方

当出现这些信号时就要养胃了，那么怎么养胃呢？

老中医推荐一个养胃护胃食疗方：

1、材料：黑糯米、桂花，丁香叶。

2、做法：食材用清水洗净，然后按一定比例倒入锅中，加开水冲泡5分钟即可，每日3杯左右，能温和滋养胃部。

3、功效：丁香：暖胃、养胃；黑糯米：健脾养胃；桂花：消食暖胃，清新口气。

坚持每天一杯，可以帮助老年胃病患者修复胃黏膜，促进胃肠蠕动，减轻胃的负担，胃不受伤，胃一天比一天强壮。

养胃不能停 日常养护做到2点

1、饮食养胃

辛辣、油炸、熏烤等食物会对胃造成不良影响，要少吃。而太酸、太冷等强烈刺激胃的食物对我们的日常养胃是不利的。我们平时应该吃些养胃护胃食物，如山药、莲子、秋葵、谷物、香蕉、栗子和瘦肉、牛肉、鸡肉等。可以根据自己的情况进行养胃的调理。

2、保持好心情

情绪影响胃功能的主要原因，是不良情绪会影响胃的流动和胃酸的分泌，从而加重胃病。另一方面，胃痛也会扰乱一个人的情绪，从而导致一个恶性循环。因此，调节情绪、缓解压力也是缓解胃痛的主要途径。

责任编辑:莲心

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