疫情期间如何做好个人防疫?记住4大要点(组图)
为防止将疾病传染给他人,有发热、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症状时应及时佩戴口罩。(图片来源:Adobe Stock)
中共肺炎(又称武汉肺炎、新冠肺炎,COVID-19)全球肆虐,如何做好个人防疫?提醒大家,先记住4大要点:少出门、勤洗手、戴口罩、健康生活。
防疫4大要点
1、少出门
节日期间避免前往人群密集的公共场所,减少不必要的聚会。避免接触发热呼吸道感染病人,如需接触或就医时要佩戴口罩。必须前往时要做好防护,尤其是职业暴露人群。食用禽肉蛋奶时要充分煮熟,处理生鲜制品时,器具要生熟分开并及时清洗,避免交叉污染。
从武汉等疫情发生地返乡过节、探亲以及外出旅行归来的市民,要特别关注自身的健康状况,如出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状,应根据病情就近选择医院发热门诊就医,并戴上口罩就诊,同时告知医生是否有和疑似病患的接触史、旅行史等。如有发烧、咳嗽等呼吸道感染的症状,应避免外出和旅行,居家休息,及时就医。
2、勤洗手
洗手是预防疾病的最有效的方式之一,尤其在手被呼吸道分泌物污染时、触摸过公共设施后、照顾发热呼吸道感染或呕吐腹泻病人后、探访医院后、处理被污染的物品以及接触动物、动物饲料或动物粪便后,经常洗手可以帮助我们维护自己及周围人的健康。
3、戴口罩
戴口罩可以很大程度上减少呼吸道疾病的传染:如果是去一般公共场所、不与病人接触,可以选择佩戴医用外科口罩,不必过度防护;但如果会接触疑似呼吸道感染的病人,则要佩戴N95型口罩。为防止将疾病传染给他人,有发热、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症状时应及时佩戴口罩。
4、健康生活
健康生活,加强体育锻炼,多吃蔬果,多喝水,增加机体免疫力。(图片来源:Adobe Stock)
注意文明礼仪,不要随地吐痰,打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口、鼻。加强体育锻炼,注意休息,避免过度劳累,多吃蔬菜水果,多喝水,增加机体免疫力。
注意环境卫生和室内通风,如周围有呼吸道症状病人时,应增加通风换气的次数,开窗时要避免穿堂风,注意保暖。室内通风换气,建议每天不少于两次,每次15~20分钟。
做好环境消毒,预防疾病发生。家用餐具可以用煮沸或蒸汽消毒,煮或蒸至少15分钟。卫生间可用500mg/L含氯消毒液浸泡消毒,每天至少消毒一次。
每个人是自己健康的第一责任人,对家庭和社会都负有健康责任。预防疾病、早期发现、及时就医、合理用药等健康生活行为方式是维护健康基本原则。应对传染病,大家要牢记3条防控原则:控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。
如果出现发热、呼吸道感染等症状,应避免接触家人和同事,要佩戴口罩,及时就近到正规医疗机构发热门诊就诊,前往医院就诊时避免乘坐公共运输工具。
就诊时,并主动告诉医生发病前14天内的旅行史、类似病例接触史等,以及周围人员中是否有类似病例。
病毒感染的肺炎知识
1、感染病毒后会出现什么症状?
患者主要临床表现为发热、乏力,呼吸道症状以干咳为主,并逐渐出现呼吸困难,严重者表现为急性呼吸窘迫综合症、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。部分患者起病症状轻微,可无发热。多数患者为中轻症,预后良好,少数患者病情危重,甚至死亡。
2、如果出现早期临床表现,是否意味着自己被感染了?什么情况下需要就医?
如出现发热、乏力、干咳表现,并不意味着已经被感染了。但如果出现发热(腋下体温≥37.3℃)、咳嗽、气促等急性呼吸道感染症状,且有武汉旅行或居住史,或发病前14天内曾接触过来自武汉的发热伴呼吸道症状的患者,或出现小范围聚集性发病,应到当地指定医疗机构进行排查、诊治。
3、什么是密切接触者?
与发病病例(疑似和确诊病例)有如下接触情形之一者属于密切接触者:与病例共同居住、学习、工作或其他有密切接触的人员;诊疗、护理、探视病例时未采取有效防护措施的医护人员、家属或其他与病例有类似近距离接触的人员;病例同病室的其他患者及其陪护人员;与病例乘坐同一交通工具并有近距离接触人员;现场调查人员调查经评估认为符合条件的人员。
责任编辑:莲心
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