美国女子甩肉110斤 朋友却因此与她绝交(图)
沃尔减肥前后照对比(社交媒体截图合成)
【看中国2019年9月27日讯】都说减肥、追求美丽是女人的终身事业。美国一名年轻妈妈最近成功甩掉110多斤肥肉,变身为时尚辣妈,人也变自信了,没想到朋友却因此和她绝交了。
美国女子成功甩肉110斤 朋友却与她绝交了
9月24日,据《镜报》报道,美国乔治亚州现年33岁的女子克里斯托・沃尔,19岁就结了婚,是一名全职妈妈。
沃尔之前一直被自己的体重问题困扰,她最胖的时候约有300斤,遭到了各种言语上的羞辱,导致她非常焦虑和自卑。
她回忆称,在度蜜月的时候,她假装胆小拒绝骑马,而其实真正原因却是她体重超标,不能骑马。之后,沃尔下定决心减肥。
2016年,医生建议她去做手术,但她决定靠自己。沃尔开始减少饭量,坚持运动。以前,沃尔每天摄入3000到5000卡热量,后来减少到了1400多卡。去年底,她又开始采用生酮饮食法。在成功瘦身后,她透露自己的秘诀就是多去尝试各种方法。
经过几年的努力,她成功甩掉110多斤肥肉,身材苗条了,外表也变得更漂亮,这让她觉得非常开心。
然而,她的好友却不愿分享这种喜悦。沃尔说,好友冷漠地告诉她,和她做朋友就是因为她是个胖子。减肥后,好友就将她抛弃了。
不过,沃尔并不会因此而气馁。她说减肥改变了她的人生。现在,她有更多精力陪两个孩子,而且对自己更自信了。沃尔变得乐于交际,敢于挑战新事物,她在每晚入睡前都会充满自豪感。
对此,有网民评论说:“估计那朋友是减不了肥的胖子吧?”
另一网民说:“如果真因为这个原因而绝交,这样的朋友不要也罢。”
还有网民表示,“第一次听到‘生酮饮食法’。”
什么是生酮饮食法?
生酮饮食法是一种脂肪摄入比例高、蛋白质摄入比例中等、碳水化合物摄入比例极低的饮食方法。它的本质是促使人体产生酮体(ketone bodies)。
当碳水化合物(主食)摄入量极低时,人体内的糖原(葡萄糖的集合体)含量会迅速降低。此时,人体的代谢机制会发生改变,进入生酮状态:脂肪代谢产生酮体,人体利用酮体供能。而在正常情况下,人体主要利用葡萄糖(碳水化合物)进行供能。
生酮饮食法出现于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍然有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。
生酮饮食法的优点
除了可以快速减脂,降低BMI指数,生酮饮食法还具有以下优点:
1.降低癌症、心脏病、糖尿病和老年痴呆症等疾病的发病率。癌症细胞主要利用葡萄糖进行代谢。进行生酮饮食时,人体内的葡萄糖含量极低;
2.增强饱腹感;
3.稳定血糖。
生酮饮食法的缺点
作为一种极端的饮食方法(摄入极低碳水化合物),生酮饮食法难以长期坚持。
在初期阶段,使用者可能会出现疲劳、头疼等症状,排尿也会频繁,所以会经常感到口渴;如果使用者继续进行生酮饮食,还有可能出现便秘,增加肾结石的发病几率。
此外,进入生酮状态后,许多使用者会出现口臭症状。
其实,减不减肥完全是一种个人选择。但不管怎么选,健康都应该是排在第一位的。
责任编辑:江君
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