头发变白的话，有很大可能是因为身体内气血不足引起的。（图片来源：Adobe Stock）
在以前白发就是老年人的象征，但是在现在却不一样了，白发再也不是象征人衰老的特征了。现在的人，精神压力增大，越来越多的人年纪还小就长出了很多白发，意味着身体出现了问题，到底是什么导致了年轻人早生华发呢？有没有什么办法可以改变这种情况？
中医认为，头发的表现其实是身体气血情况好坏的一个象征。如果年纪轻轻，头发变白的话，有很大可能是因为身体内气血不足引起的。
1、肾
中医有这样一句话，发为血之余，源于肾。这句话的意思就是说头发的营养大多是来自于血，而它的生机却来自肾。其实肾对于毛发的生理作用主要作用在这几点：肾中有精生血液，是毛发营养的来源，而且肾中有精还生元气，还有着促进毛发生长的功效，最后肾精通过督脉和精气还能起到滋养毛发的作用。
所以，肾是否健康也是我们头发是否健康的前提，如果你肾精不足的时候，你的头发很可能会变得枯燥，稀少，褪色变白。
2、肝
身体中肝的健康也是和我们的毛发有着密切关系的，肝藏血，意思就是说血液的流动和储藏都是和肝有着很大联系的。在肝功能没有问题的时候，我们身体中的器官和毛发才能得到血液的滋润。
但是，如果肝功能出现问题，比如气机郁结的时候，全身的气血可能就会变得不流畅起来，毛发的营养也会受到阻碍，这种情况可能导致脱发，白发。
白发的出现除了以上两个器官的原因，还有我们的生活习惯造成的。
生活习惯造成的白发
1、营养摄入不均衡
平时要注意营养均衡，多吃鱼类、蔬菜水果等富含维生素的食物。（图片来源：Adobe Stock）
我们的身体状况和我们的身体摄入的营养有着密切关系，头发也是如此。且头发中含有的黑色素是要很多营养成分才能合成的，所以，当你发囊中的黑色素缺少铁，铜等元素的时候，就没有充足的营养来合成黑色素，黑色素供给不足，头发变白的情况也会出现。
此外，如果人体缺少各种维生素也是会造成头发变白的。所以在平时我们一定要注意营养均衡，多吃蔬菜水果、鱼类等含有丰富的维生素的食物。
2、运动不足
运动可以帮助我们促进身体血液循环，长时间缺乏运动会造成血液循环不顺畅的情况出现，血液就会很难运行于身体中的每一个角落，从而造成黑色素细胞不能正常运转，白发也会出现。
很多人都听过白发不能拔，不然会变多的说法，其实拔头发是不会增加毛囊的，也不会影响黑色素，并不会出现那种现象，但是也建议不要经常拔，如果强行或者经常拔的话，对我们的毛囊危害很大，如果长期如此可能会造成脱发。
