口臭是因为吃大蒜?背后原因让你意想不到(图)

作者:王姝琇 发表:2018-11-14 08:40
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大蒜等辛香食物仅造成短暂性口腔异味,并非长期口臭的真正原因。
大蒜等辛香食物仅造成短暂性口腔异味,并非长期口臭的真正原因。(图片来源:Adobe Stock)

说话时伴随而来的难闻气味,总让人感到尴尬!王尧庭牙医诊所王尧庭医师表示,口臭问题80%是口腔疾病造成,消化系统、气管疾病或新陈代谢不良等原因仅占1~2成;若是因大蒜、韭菜等食物造成短暂性口腔异味,在身体新陈代谢机能正常前提下,多补充水分味道自然会散去,倘若味道久久不散,就得找出造成口臭的真正原因,绝不能听信如“喝苦瓜水能治口臭”等偏方,或只想以口腔芳香剂等治标不治本的方式处理口臭问题,唯养成良好口腔清洁习惯,深入了解身体状况,才能真正改善口臭。

谣言1:有口臭是因为肠胃不好吗?

解答:错!肠胃健康虽会影响口腔气味,但口臭80%是口腔保健与清洁不当造成。

王尧庭牙医诊所医师,同时也是台湾高雄市牙医师公会常务监事的王尧庭表示,有些人以为口臭是肠胃问题引起,但事实上有高达8成是因为口腔疾病,王尧庭说:“口臭是疾病发生的警讯,出现口臭应先检查是否为口腔疾病,常见如口腔清洁不当、龋齿、牙龈流血或牙周病、口腔溃疡等;而消化系统、气管疾病或新陈代谢不良造成口臭问题仅占1~2成。”

因此,为避免口臭应养成进食后勤刷牙,并搭配使用牙线、漱口水正确清洁牙齿,同时别忘了清洁舌苔;若彻底清洁口腔仍有异味,应尽速至门诊做检查,深入了解身体状况,才能真正改善口臭问题。

谣言2:喝苦瓜水能治口臭,还能顺便治牙周病?

解答:错!喝苦瓜水和治口臭没有绝对关系,更不能治愈牙周病。

一旦口臭出现,很多人觉得就是上(肝)火了,加上苦瓜向来被视为是可以清热解毒的食材,就有网传指出:“用苦瓜片泡水喝可降火气,进而改善口臭,甚至治愈牙周病、避免掉牙!”王尧庭表示,苦瓜属高纤蔬菜,多食可助消化且含丰富营养价值,但并未有研究证实喝苦瓜水和治口臭有正向关联。

此外,牙周病是不可逆疾病,齿槽骨根基一旦遭到牙菌斑破坏,民众又误信偏方延迟治疗,病况只会越趋严重。牙周问题初期会出现牙龈流血、口臭,接着牙肉退缩、咬合无力,最后就是无法挽回的掉牙结果,切勿听信网传偏方,牙周问题应及早正确治疗。

谣言3:只要少吃大蒜、韭菜,就能避免口臭?

解答:错!大蒜、韭菜等辛香食物仅造成短暂性口腔异味,若长期口臭得追根究柢找出真正原因。

牙医王尧庭表示,喜欢吃葱、蒜、韭菜等辛辣的刺激性食物,甚至爱吃臭豆腐等臭味食物的人,自然容易造成短暂口腔异味问题,他说:“这类食物有时不仅造成口腔异味,还延伸到肠胃消化系统,例如打嗝随之而来的难闻气味,少吃确实能适度避免口臭。但倘若个人原本就维持良好作息、身体新陈代谢正常的前提下,多补充水分,异味自然就会随时间散去。若味道久久不散,就得注意身体或口腔保健有其他问题,找出造成口臭的元凶。”

此外,造成口臭从外而来的另一原因则是不良生活习惯造成,如长期吸烟、嚼槟榔,更应加注意改善。

谣言4:喷口腔芳香剂可以帮助改善口臭?

解答:错!口腔芳香剂只能短暂抑制口臭,治标不治本。

为摆脱口腔异味问题,特别是长期抽烟或嚼槟榔者,常将口腔芳香剂当香水往嘴里喷,又或试图藉咀嚼口香糖掩盖气味。王尧庭说,遇口臭问题一味地使用口腔芳香剂,只能短暂压制异味,他说:“唾液具备分解食物、抑制细菌繁殖、清洁牙齿等功能,部分芳香剂添加挥发性成分,反而会带走口腔水分使得口干舌燥导致口臭;加上市售芳香剂添加薄荷等成分,用意只是在‘掩盖’口腔的异味,就如同身体有异味却一直喷香水,可说是治标不治本!”

无论是口香糖、芳香喷剂或薄荷糖都只是短暂辅助,若想要摆脱口中异味,刷牙漱口还是最有效方式,若时间或情况不允许,则建议多喝水保持口腔湿润。

来源:自由时报

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